Dal Blog di Padelmanía ci offrono questo interessante articolo, in cui ci parlano di una questione di grande importanza, che tutti i fan dovrebbero imparare a fai bene fin dal primo giorno in cui inizi a giocare.
Padel World Press .- Ecco perché, da un punto di vista tecnico, gli allenatori devono essere molto attenti fin dall'inizio per correggere la presa degli studenti a cui insegnano ... Devi 'perdere tempo' in quelle fasi iniziali dell'allenamento poiché, a lungo andare, sarà molto più difficile cambiarne uno cattivo maniglia.
Sebbene ci siano diversi tipi di maniglie, la più comune e obbligatoria nella maggior parte dei colpi è la "Continental" o anche conosciuta come "Hammer Hilt". Ci sono altri grip, usati da molti professionisti, come il rovescio a due mani di Maty Marina, il rovescio o il dritto in azioni prevalentemente difensive o colpi speciali come la vipera ... Tuttavia, nel padel amatoriale, è importante aver dominato 'il Continental Hilt.
Se ci concentriamo su un punto fisiologico, è essenziale stringere forte il pugno al momento di colpire. A volte spostiamo la presa ad ogni colpo perché non la teniamo forte o semplicemente perché non abbiamo abbastanza forza. Questo è qualcosa che può essere migliorato con il lavoro di riqualificazione attraverso esercizi isometrici o anche con palline antistress o accessori in gomma. La cosa consigliabile da fare in queste situazioni sarebbe mettersi nelle mani di un professionista per aiutarci a recuperare o ottenere i muscoli necessari per evitare infortuni gravi.
Sebbene all'inizio non sembri, una buona parte della responsabilità per le lesioni future risiede nella presa corretta o errata di una lama a paletta. È vitale che inseriamo il numero di overgrip abbastanza perché i legamenti non subiscano tensioni eccessive. Secondo i 'canoni accademici', secondo gli esperti, si raccomanda che una volta che la pala sia ben afferrata, tra un dito sull'impugnatura, dovremo usarne altrettante overgrip come necessario e, per ogni persona, ci può essere una misura diversa.
Come abbiamo commentato in più di un'occasione, gli overgrip sono essenziali nella cura della pala. In questo caso, per avere una buona presa sulla pala, sarebbe fondamentale avere il overgrip abbastanza per evitare ferite e lo scivolamento della lama ... Molte volte diamo la colpa del sudore alle nostre mani quando, semplicemente e semplicemente, quello che succede è che abbiamo un overgrip che avremmo dovuto cambiare mesi fa.
Un altro aiuto per risolvere o migliorare i problemi con la maniglia sono gli accessori come magnesio, salviette e altri elementi che troviamo nel mercato. La loro funzione è quella di aiutare la fissazione e, inoltre, sono prodotti che impediscono alla nostra mano di scivolare con il sudore.
Fonte e immagine: Il blog di Padelmania
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