Rivedendo il nostro archivio, troviamo questo interessante articolo dal Blog dei compagni di Adidas Paddle. In questa occasione, concentrandoci sulle prestazioni all'interno della pista, dalla ditta abbiamo presentato una serie di suggerimenti per imparare a dominare un colpo che, una volta raggiunto, produce un "rush".
Padel World Press .- Ogni giocatore di paddle è entusiasta di portare la palla fuori dalla pista. È una vera scarica di adrenalina che ci fa sentire invincibili. Ci arriva un facile pallone e lo colpiamo con tutte le nostre energie in modo che la palla lasci il campo tra lo stupore degli avversari. È il colpo più desiderato da tutti ma non dovrebbe mai essere motivo di ossessione. Nel nostro sport il colpo di finitura ha una bassa percentuale di aspetto e, quando lo fa, deve essere eseguito con precisione e affidabilità.
È molto importante sapere come eseguirlo nel modo corretto e, per questo, è fondamentale imparare a giocare preparando il punto affinché appaia il "pallone dei sogni". In questo modo otterremo la massima efficacia nella definizione del colpo.
All'interno di questi golpes definizione, in questo caso ci concentreremo sull'asta x3. È quel colpo che dopo aver toccato il suolo ed essere rimbalzato sulla parete di fondo lascia la pista sopra la parete laterale (alta 3 metri). Da un punto di vista didattico possiamo distinguere nettamente due tipologie di spike da 3 metri: flat spike e topspin. Per tutti quei giocatori di medio livello, consigliamo di iniziare con un colpo piatto colpito in diagonale per facilitare la loro uscita dal campo. Il motivo di questa scelta è semplice: più facile da eseguire e molto meno dannoso per il carico. Il colpo in topspin dovrebbe essere lasciato per quando abbiamo già un dominio importante di flat hit ...
Ecco perché in questo articolo ti daremo una serie di consigli per fare un'asta a 3 colpi.
Come lo eseguirò?:
- Come per tutti i colpi dall'alto, staremo dalla nostra parte garantendo un supporto stabile.
- Fletteremo il gomito del braccio pala portando la nostra "pistola" dietro la testa. È importante che il gomito sia all'altezza delle spalle
- La produzione di forza verrà dall'azione sommatoria di tutte le forze, dalla punta delle dita dei piedi alle dita della mano. Pensa a una frusta. Il nostro corpo è costituito da segmenti collegati tra loro che, con una coordinazione ottimale, saranno fondamentali nella produzione di gesti potenti con meno sforzo che se volessimo eseguirli in isolamento.
- Il punto di impatto rappresenta l'istante in cui tutte le forze generate passano alla palla. Il punto di impatto è all'altezza segnata dall'estensione del nostro gomito e leggermente davanti alla nostra testa.
- È importante imparare a padroneggiare il punto di impatto in altezza e avanzare. Il colpo piatto cerca la massima produzione di forza. Come abbiamo spiegato in precedenza, la somma delle piccole forze è importante per finalizzare l'estensione del gomito.
- Controllare piccole variazioni di altezza e avanzare nell'impatto ci darà delle opzioni quando si colpisce e, quindi, è anche conveniente impararle. Un punto di impatto avanzato e colpire la palla in alto ci daranno una traiettoria più mossa della palla. Questo genererà un rimbalzo maggiore e faciliterà l'uscita della palla per 3 metri.
- Quando si inizia questo tiro, è più facile che la traiettoria del tiro non sia perpendicolare alla parete di fondo. Se gioco sul rovescio, incrocia il giocatore che gioca all'indietro della coppia avversaria. Con poco sforzo farai uscire la palla di lato.
Estos son los de algunos dettagli chiave che dovremo anche prendere in considerazione:
- La palla deve rimbalzare il metro 1 davanti alla linea di servizio (verso la rete) e cercare di dirigerlo tra il primo e il secondo bicchiere dall'angolo.
- Se giochi all'indietro: è più semplice attraversarlo perché possiamo posizionarlo comodamente sul lato al momento del tiro.
- Se giochi a destra: fai un po 'di' barare '. Devi giocare un po 'di più di fronte alla rete se vuoi che sia più facile per te.
Esercitati con calma e senza stress con il tiro piatto in diagonale per tirarlo fuori x3 metri. In un prossimo post affronteremo il picco del topspin. Ci sembra importante garantire un apprendimento che assicuri una buona base prima di passare a gesti più complicati.
Infine, vorremmo darti un consiglio: "Al pádel dobbiamo giocare in base a ciò che viene prodotto in ogni momento e non in base ai nostri desideri ”. Con questo intendiamo che dobbiamo scegliere i nostri colpi in base alla situazione. Per quanto tu voglia fare qualcosa, non è sempre fattibile. La pazienza e l'ordine ti faranno ottenere risultati migliori.
Immagine: World Padel Tour
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