Considerato uno dei più prestigiosi allenatori fisici nel mondo del paddle tennis, i grandi giocatori e le promesse future di questo meraviglioso sport passano attraverso le sue mani ogni giorno. Salviamo questo interessante articolo che Álvaro Rosa ci ha offerto attraverso il Playtomic di DKV.
Padel World Press .- Lo Sports Habits Survey del 2015, un rapporto preparato dall'Higher Sports Council, ha confermato che 4 milioni di persone hanno giocato a paddle tennis nel 2015, quasi il 9% dei praticanti totali (puoi ottenere maggiori informazioni su questo studio facendo clic su questo link ).
Questo meraviglioso sport ha un'influenza su di noi, sulle nostre abitudini sportive. In quale parte della nostra vita quotidiana influisce su di noi? Dal blog Playtomic di DKVe grazie a Álvaro Rosa avremo la risposta:
"-Ciò ci porta verso a Dieta equilibrata: Quando suoniamo, prepariamo il pasto precedente cercando di essere ricchi di carboidrati, non molto pesanti, con molta energia. Durante il gioco beviamo bevande e cibo sostitutivo.
- Dovere Valuta il resto: A tutti noi piace migliorare, ottenere prestazioni per le nostre classi o giochi e, quindi, arrivare nelle migliori condizioni possibili. L'elemento che lo determina in molte occasioni è il carico di sforzi e le interruzioni. Dormire poco, alterare i ritmi cicardiani (ore in cui il nostro corpo ha le migliori prestazioni per ogni attività), o suonare diversi incontri di fila sono situazioni che riducono le nostre prestazioni.
- Ci aiuta Rilascia lo stress: Trova la situazione emotiva del piacere durante e dopo la pratica degli sport, a causa del rilascio di endorfine.
- Importante salute e sport del binomio: La pagaia è una delle migliori opzioni per occupare in modo sano il nostro tempo libero.
- Aiutaci a mantenere un Peso sanoSecondo uno studio Sportfactor.es, si afferma che una persona 60 kg, in un gioco di 90 minuti brucia di calorie 650 in media.
Il paddle tennis è un educatore per la nostra salute ... Pratica il paddle tennis, migliora le tue abitudini.
Álvaro Rosa
Giocatori di Physical Trainer WPT
Direttore PadelFIT M3 Corsi ".
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