Inizia il conto alla rovescia. Il Santander Open è dietro l'angolo. I grandi protagonisti di questo meraviglioso sport contano già le ore per iniziare a gareggiare e, dopo aver parlato con molti di loro, da Cliniche J. Cuenca Presentano la loro analisi sulla nuova traccia.
Padel World Press .- Ci sono solo poche ore per avviare il primo evento del WPT 2017, che si terrà a Santander. Abbiamo preso diverse settimane per controllare i loro giocatori durante la pre-stagione, perché, come sapete, si tratta di uno dei cicli più importanti e costruirà le basi per ciò che li attende.
Ogni anno ci sono delle variazioni che dobbiamo tenere a mente: cambio di scarpe, nuovo modello di pala, valutazione o modifica di modelli, ecc. Queste variazioni possono generare nuovo disagio o accentuare patologie croniche. Per questo motivo, aumentiamo i controlli ascoltando gli avvisi che i giocatori trasferiscono a noi. In questo articolo non ci concentreremo su nessuno di questi casi, dal momento che sono più facili e diretti da controllare.
Alla vigilia dell'inizio del primo test, siamo preoccupati per la pista che si apre quest'anno. Dopo la degustazione, e dopo aver analizzato tutte le sensazioni che i giocatori ci hanno detto che si fidano di noi e alcuni altri, dobbiamo tener conto delle seguenti considerazioni professionali:
- I peli della pista sono più lunghi e ricci, con una notevole diminuzione della sabbia.
- È una pista lenta, che aumenterà la difficoltà di chiudere i punti supportando giochi più lunghi.
- Questi tempi extra modificheranno il numero di passi che i giocatori faranno in ogni partita, i colpi alla palla e il requisito di concentrazione.
- La diminuzione della sabbia e i nuovi peli sulla pista causeranno frenate più brusche, spingendo il giocatore in molte di esse.
- Le partenze e le virate durante il punto supporranno uno sforzo maggiore e, di conseguenza, un aumento dell'affaticamento muscolo-tendineo.
I nostri consigli per ridurre al minimo gli infortuni sono i seguenti:
- Inizia l'idratazione la sera prima della prima partita;
- Ingerisci un pezzo di frutta due ore prima di iniziare il gioco;
- Eseguire un buon preriscaldamento, senza eccedere;
- Mantenere l'idratazione tempestiva durante le pause con l'aiuto di alcuni alimenti solidi;
- Recuperare i carboidrati e le proteine persi nei minuti 15 post-partita;
- Aumenta e sii più attento con il piano di allungamento alla fine del gioco;
- Sii molto severo con le pause tra una giornata e l'altra.
Cliniche J. Cuenca
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Immagine: Tour mondiale di paddle
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