Padel World Press .- Carolina Navarro ci dà una dimostrazione di allenamento intensivo per mettersi in forma e praticare i colpi difensivi dal retro del campo dopo che la palla colpisce la parete di fondo.
L'attuale numero 14 di Classifica della pagaia femminile viene utilizzato in profondità in questo video di un solo minuto in cui colpisce le palle ancora e ancora senza fermarsi. Questo è ciò che viene chiamato il video: Difenditi come puoi. Un allenamento che possiamo imitare se vogliamo migliorare quelle difese così complicate da farci perdere la moltitudine di occasioni.
Dovete guardare il suo breve fase armato e di accompagnamento servirà per controllare ulteriormente la direzione della palla in profondità e non per farci un vassoio di incontestabile sulla rete. Ma più importante è il suo movimento delle gambe. È costantemente in movimento e si prepara per tutto ciò che può accadere, piegando bene le ginocchia in modo da non dover tirare la schiena quando si china.
Come puoi vedere, non è mai complicato nei colpi che fa, tranne che per uno spettacolare sotto le gambe. La domanda è di restituirli e rimanere vivi al punto, senza "lasciarsi coinvolgere" da cose strane, come cercare di collegare un colpo potente e aggressivo. Questo, sicuramente, farà sì che la cosa finisca male e con un punto per l'avversario.
Se vuoi migliorare questo aspetto del tuo gioco, guarda il video e chiedi al tuo coach di stabilire una routine simile. E se non ce l'hai, puoi allenarti con il tuo partner in qualsiasi momento per qualche minuto ... Vedrai come migliorerai la tua performance difensiva.
Come si suol dire, un'immagine vale più di mille parole… Quindi non esitate a guardare il video dell'instancabile difesa di Carolina Navarro.
fonte: Canale pagaia e punto
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