Arriva un momento in cui i fan del paddle tennis considerano l'opzione di iniziare a competere nei tornei, di fare un passo avanti nel loro allenamento ... Tutto ciò rappresenta un grande cambiamento, di cui ci raccontano dal Ciao blog di Paddle League.
Padel World Press .- Abbiamo iniziato con questo dalla pagaia e ci piace. Ogni giorno giochiamo un po 'di più, abbiamo trovato una coppia con cui abbiamo iniziato a giocare abitualmente, continuiamo a divertirci, migliorando le nostre prestazioni e un giorno consideriamo o consideriamo di registrarci in un torneo ...
All'improvviso sembra che tutto sia stato molto amatoriale, come un gioco, e improvvisamente diventa qualcosa di serio, quasi come un professionista. Stiamo per competere e dobbiamo fare le cose bene. Bene, il cambiamento non è così brusco, o non dovrebbe essere ... Un gioco di paddle è ancora un gioco di paddle e dovremmo continuare a divertirci allo stesso modo o di più perché, alla fine, è ancora un gioco.
Ma useremo questa consapevolezza di "facciamo bene" per rivedere alcuni aspetti che abbiamo già discusso e, a conti fatti, inseriremo alcuni nuovi che hanno un senso speciale nella competizione (poiché hanno un'influenza diretta sulle prestazioni) .
Inizieremo con una frase che ho sentito da molti dei grandi allenatori con cui ho avuto la fortuna di lavorare: "Gareggia mentre ti alleni". Pertanto, la nostra prima premessa sarà cercare di allenarci come vogliamo competere. Con questo intendiamo che dovremo portare in allenamento tutte quelle situazioni che possono sorgere in gara perché, se le abbiamo praticate e risolte in allenamento, le affronteremo con maggiori garanzie e possibilità di successo quando si presenteranno durante un torneo.
Dobbiamo anche provare ad allenarci nel momento in cui giocheremo, in condizioni simili di luce e temperatura (e umidità) e cercando di muoversi in una durata il più vicino possibile alla competizione. Dobbiamo cercare di giocare con partner diversi per sviluppare strategie contro avversari diversi e cercare di migliorare la nostra comunicazione il più possibile. Dobbiamo sentirci come una squadra, ammettere sempre gli errori e scusare quelli del nostro partner. Il fattore anima e le "buone vibrazioni" possono fare la differenza.
Inoltre, visto che la competizione richiederà una maggiore intensità di gioco (anche se questo dipenderà anche dalla coppia davanti a noi), affrontando il torneo dobbiamo allenarci con maggiore intensità. Ciò significa uno sforzo fisico maggiore e, per questo, dovremo prestare maggiore attenzione a tutti quegli aspetti che incidono sulla prestazione ea cui, fino ad ora, non avevamo dato loro molta importanza. Comprendere un buon riscaldamento, un'adeguata idratazione (nella quantità e nella scelta delle bevande), una buona regolazione del tempo e una buona selezione di pasti pre-partita.
È molto importante che alla fine del gioco stiamo già pensando alla prossima partita (o allenamento). Per questo motivo non lasceremo da parte un corretto ritorno alla calma con i suoi soliti tratti e una buona scossa di recupero che ci aiuterà a minimizzare il danno dello sforzo compiuto e ad essere in grado di eseguire di nuovo il prima possibile. Inutile dire che, se questo è un torneo in cui vengono giocati diversi giochi in pochi giorni, questo aspetto del recupero è assolutamente cruciale.
Infine, un consiglio: si provano cose nuove in allenamento. E questo va da una nuova scarpa o una nuova pala, a un nuovo gioco o un nuovo servizio ... Naturalmente, di fronte a nuove strategie nutrizionali o nuovi prodotti che "qualcuno ci ha detto che sono la bomba", è meglio chiedere sempre consiglio a uno specialista e prova le cose in allenamento prima di portarle alla competizione.
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