Padel World Press - Arriva l'estate e il la protezione solare diventa un altro degli accessori fondamentali del padel nei tuoi giochi all'aperto. Non dimenticare di includerlo nel tuo paletero!
L'importanza di ripararsi dal sole sul campo da paddle tennis
Durante una partita di paddle tennis all'aperto, è comune avere la compagnia del sole, e ancora di più nei prossimi mesi. Sebbene la sua presenza possa essere piacevole, È fondamentale tenere conto di alcuni aspetti per salvaguardare la nostra salute. L'esposizione al sole per un'ora o più, che di solito dura per una partita, è un fattore che deve essere prevenuto. In questo articolo, curato dal dott. Francisco García esclusivamente per Adidas Padel, scoprirai le misure necessarie per farlo.
Protezione solare
La costante presenza di radiazioni ultraviolette nei raggi del sole è un fattore innegabile. In molti casi, può superare i livelli normali, sia per la stagione in corso dell'anno che per la posizione geografica in cui ci troviamo. Per questa ragione, è imperativo che ci adattiamo a ogni situazione specifica.
Quando ci troviamo di fronte a condizioni di elevata intensità solare, è fondamentale evitare, per quanto possibile, esposizione durante le ore centrali della giornata, dalle 12:00 alle 16:00. Durante questa fascia oraria, le radiazioni UVA/UVB possono essere estremamente dannose per la nostra pelle e per la salute in generale.
In ambito sportivo l'utilizzo delle creme solari è diventato sempre più diffuso e necessario. È essenziale proteggere tutte le aree del nostro corpo che sono esposte, proprio come faremmo quando ci accingiamo a goderci una giornata al mare. Va notato che una partita di paddle tennis ha una durata stimata di circa un'ora e mezza, e talvolta i tornei possono richiedere un'esposizione al sole ancora più lunga.
Fotoprotettori
All'interno della categoria dei filtri solari, possiamo distinguere due tipi principali: i chimici e i fisici.
I fotoprotettori chimici agiscono assorbendo la radiazione solare e convertendolo in una piccola quantità di calore, minimizzando così il suo impatto sulla pelle. Tuttavia, il suo effetto non è immediato e ci vogliono alcuni minuti per fare effetto dopo la sua applicazione. Inoltre, alcuni dei suoi componenti possono essere parzialmente assorbiti attraverso la pelle, il che li rende meno consigliati per le persone con pelle allergica o infiammata.
Inoltre, i filtri solari fisici funzionano riflettendo la radiazione solare, fungendo da scudo che gli impedisce di raggiungere la pelle. La loro azione è immediata e hanno un minor tasso di assorbimento da parte della pelle, il che li rende meno irritanti.
In commercio esistono vari prodotti con diverse texture, come lozioni, creme o spray. Tuttavia, È importante ricordare che questi prodotti hanno una data di scadenza stimata e non durano indefinitamente..
Le attuali raccomandazioni indicano l'applicazione di fotoprotettori su viso, braccia e gambe, circa dieci minuti dopo l'esposizione al sole, soprattutto nei casi di carenza di vitamina D. È importante notare che il sole può essere benefico in condizioni come l'osteoporosi o la psoriasi.
Sull'etichettatura di questi prodotti, un numero noto come Fattore di protezione solare (SPF). Questa cifra è calcolata in base al tempo in cui il prodotto protegge dalle scottature. C'è una semplice regola per scegliere il giusto SPF (15-30-50): indica il numero di minuti da considerare per riapplicare il prodotto. Ad esempio, se usi SPF 50, significa che dovresti riapplicare ogni 50 minuti per mantenere una protezione ottimale. È importante tenere presente che SPF 15 e SPF 50 hanno un potere fotoprotettivo simile (con una variazione dal 3 al 5%), ma la differenza sta nella durata della loro protezione.
Oggi, Le nuove tecnologie nei materiali tessili ci aiutano a proteggerci più efficacemente dal sole. Quando si gioca a paddle tennis al sole, si consiglia l'uso di cuffie o visiere per proteggere la testa e gli occhi. Inoltre, occhiali specializzati per questo sport ci proteggeranno sia dalle radiazioni solari che dai possibili impatti con la palla.
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