Nous continuons à découvrir de nouveaux détails du système révolutionnaire et innovant enregistré et breveté par M3, qui tente de transférer les fans de ce sport merveilleux un nouveau concept quand il s'agit de se préparer, améliorer leurs performances, prévenir les blessures, se remettre en forme et transpirer sur la piste. Ne manquez pas ces images, dans lesquelles Fernando Poggi effectuera un exercice conçu pour obtenir une meilleure performance dans la volée.
Padel World Press - Dans cette deuxième vidéo, l'équipe PadelFIT nous montre quelques images dans lesquelles nous pourrons voir l'exécution d'un exercice destiné à travailler la coordination et le transfert dans les supports.
Comme ils nous l'ont expliqué, il y a un certain nombre de points très importants qui doivent être pris en compte:
- Vous devez coordonner les étapes ... Cela devrait être répété jusqu'à ce que vous trouviez le «Timing».
- L'objectif poursuivi est de faire en sorte que tout le corps envoie les énergies vers le ballon. 'NE frappez PAS uniquement avec votre bras.
- Accélérez vos pas.
- Sentez le tapotement de vos pieds… «Tic-tac-tic-tac».
Grâce à cet exercice, il sera amélioré:
- Coordination, rapidité et puissance.
- Vous augmenterez la fréquence cardiaque.
- La résistance anaérobie sera améliorée.
Pour regarder la vidéo, il vous suffit de cliquer sur ce lien.
Vous pouvez développer l'information en envoyant un email à [email protected].
Les cours collectifs ne sont plus réservés aux gymnases ... Vous pouvez également les apprécier dans un court de paddle!
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