L'été commence, une période de l'année associée au repos, aux vacances, à la détente, à l'occasion de passer du temps entre amis… Et, pourquoi pas, de continuer à pratiquer le sport. Depuis StarVie Ils nous disent quelles sont les raisons pour lesquelles le paddle-tennis a tout pour devenir l'une des grandes «stars» de la période estivale.
Padel World Press .- Il est très possible que beaucoup et beaucoup aient déjà commencé `` l'opération Bikini '', dans le but de `` montrer '' une meilleure silhouette ces mois-ci, dans lesquels de nombreuses parties de notre corps sont généralement exposées ... L'une des options les plus recommandées pour atteindre le chiffre souhaité est de faire du sport.
L'équipe StarVie Il nous a présenté cet article intéressant, dans lequel on nous dit pourquoi le paddle-tennis peut être l'une des disciplines les plus pratiquées cet été.
Pour commencer, Jorge Martínez, Coach de la prestigieuse firme, a déclaré: "Paddle est devenu un sport en plein essor dans notre pays grâce aux nombreux avantages qu'il apporte à notre corps. Actuellement, il y a plus de 3 millions de personnes en Espagne qui apprécient l'excellence que ce sport offre ".
Ensuite, le technicien nous expliquera les raisons pour lesquelles cette discipline ne cesse de grandir et pourquoi il considère que sa pratique présente de grands avantages pour la santé.
Un coeur plus fort grâce à la pagaie
Comme il s'agit d'un sport aérobique, il améliore le système cardiovasculaire et réduit le risque de souffrir de maladies cardiaques, comme les crises cardiaques ou les insuffisances cardiaques, car cela contribue à élargir nos artères et nos veines. Pour sa part, il prévient également le développement de maladies telles que le diabète ou l'ostéoporose et prévient le vieillissement prématuré de notre corps. C'est un pari sûr de profiter de la vie d'une manière saine pour plus longtemps.
Fesses et jambes toujours prêtes
Le fait d'être en mouvement permanent tout au long du jeu est quelque chose qui aide à renforcer et tonifier les muscles, en particulier le fessier et les jambes. Paddle, par conséquent, est un sport brûler les graisses qui aide à réduire les niveaux de cholestérol et peut même brûler des calories 400 par match. Cet été, vous pourrez vous équiper d'un corps 10 avec du paddle-tennis, car il vous aidera à perdre les kilos en trop qui ont été pris pendant l'hiver et à éblouir la piste avec des jambes et des fessiers parfaits.
Agilité et précision dans les mouvements
Les mouvements qui sont effectués sont dynamiques et courts, augmentant ainsi le développement des compétences liées à la coordination, la précision et la capacité. Cela contribue à augmenter l'agilité et la capacité de réaction des joueurs. Le paddle-tennis se caractérise par être très rapide, par devoir se battre à chaque point ... Oui, il n'y aura rien de décidé jusqu'à la fin.
Aide à socialiser et rencontrer de nouvelles personnes
C'est un sport qui ne nécessite pas de bonnes conditions physiques pour que tous les joueurs puissent commencer de manière simple. Après avoir joué à plusieurs jeux, l'amélioration est évidente, ce qui fait du désir de s'améliorer un grand atout de vouloir s'améliorer à chaque coup. En fait, il est tellement amusant qu'il s'accroche très facilement, il devient donc un plan parfait pour passer du temps à s'amuser avec des amis ou dans un couple où vous pouvez socialiser et rencontrer de nouvelles personnes tout en faisant du sport. Après le jeu, vous avez toujours l'excuse parfaite pour prendre un verre et commenter toutes les pièces: la fameuse «troisième fois».
Au revoir au stress
Dans la vie de tous les jours, nous vivons des situations de stress continuellement, donc un jeu de pagaie peut aider à se concentrer uniquement sur le jeu, laissant de côté les problèmes personnels qui nous guettent. De plus, lors de la pratique d'un sport, le corps libère des endorphines, connues sous le nom d'hormone du bonheur, qui créent un état de bien-être, améliorent l'humeur et produisent une satisfaction générale dans le corps.
Les joueurs amateurs apprécieront les «pachangas» amusants entre amis ou collègues, mais pour ceux qui souhaitent améliorer leur technique, il est conseillé de suivre des cours, ce qui améliorera les coups, le placement et le jeu.
Cet été, la pagaie sera donc un allié parfait pour rester en forme et se sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur.
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