Ne manquez pas cette nouvelle livraison des conseils de Fran Cintado, bachelier en psychologie, moniteur national de tennis et entraîneur psychologique des athlètes de haut niveau. A cette occasion, dans son Notes de psychologie appliquée à la pagaie, parlera d'une décision que tous les pratiquants de ce merveilleux sport doivent prendre tôt ou tard.
Padel World Press .- Lorsque nous commençons une pratique sportive, nous n'avons pas l'objectif principal de la compétition, mais plutôt l'acquisition de compétences, de techniques et de compétences physiques pour pouvoir nous détendre avec une certaine «facilité» lorsque nous pratiquons cette discipline.
Rêver de gagner un tournoi sur le World Paddle Tour Circuit alors que l'on sait à peine ramasser le paddle serait `` idiot '' ... Alors quand on se lance dans le paddle-tennis, on le fait généralement pour s'amuser et voir comment on progresse dans notre jeu, pour passer un bon moment avec des amis, pour garder notre corps en forme, etc.
Cependant, nous sommes tous arrivés au point suivant: "Est-ce que je rejoins ou non le tournoi?" En fonction de votre réponse à cette question, votre «tête» commencera un nouveau chemin, un nouveau projet de joueur qui vous conduira à la compétition d'une manière ou d'une autre.
Je m'entraîne à m'amuser
S'entraîner à s'amuser avec la pratique du paddle-tennis serait l'étape «souhaitable» et naturelle dans le développement d'un sport. Si on élimine son aspect ludique, le sport deviendra une énorme colline et très difficile d'accès. Nous perdrons la motivation d'aller à l'entraînement.
Il faut s'amuser, passer un bon moment en entraînement de padel, créer des sessions variées et avec du vrai jeu. Les voitures ne sont pas amusantes. La pédagogie du sport doit être utilisée pour que les cours soient amusants, éducatifs et motivants.
Avec ces exigences, les étudiants s'entraînent, s'amusent et recommencent ... Ils ne voient pas la compétitivité comme quelque chose de négatif mais comme des moments pour évaluer ce que nous avons appris et améliorer dans les sessions de formation suivantes.
Je m'entraîne à la compétition
Cependant, quand on passe «la barrière purement ludique» »et que l'on considère la possibilité d'atteindre des objectifs fédératifs, un certain classement, d'obtenir un certain« prestige »sportif et de gagner certains dividendes de notre pratique sportive, l'entraînement change, ils deviennent plus professionnel, plus exigeant ... L'élément ludique passe au second plan et apparaissent des éléments qui n'étaient pas si déterminants auparavant: la pression et l'anxiété.
Nous augmentons le rythme de l'entraînement, ajoutons des éléments spécifiques tels que l'alimentation et l'entraînement mental, une préparation physique spécifique et nous fixons des objectifs de résultats plutôt que de performance.
Quelle serait la situation idéale du joueur ou du joueur de paddle? Pour répondre à cette question, nous devons réfléchir à ce que nous attendons de la pratique du paddle-tennis. Voulez-vous améliorer pour vous sentir mieux, être en meilleure santé et vous amuser avec des amis le week-end? Voulez-vous monter dans le classement et obtenir du prestige et des récompenses dans votre fédération?
En fonction de vos réponses à ces questions, votre formation le sera aussi. Idéalement, il n'y a pas de recettes, cela dépendra de votre décision, car «vous vous entraînez, vous décidez».
Il est très probable que vos amis, collègues, vos parents, etc., essaieront de vous «convaincre» par leurs arguments ... Mais rappelez-vous que sur la piste, celui qui s'entraîne tous les jours, celui qui s'efforce d'exceller, celui qui a surmonter les obstacles, c'est vous et seulement vous.
Lorsque vous êtes en compétition et que vous vous trouvez à un moment important du match, dans lequel vous devez «clôturer» le match et commencer à «douter» ... Vous seul pouvez donner une réponse.
Et rappelez-vous ... AMUSEZ-VOUS TOUJOURS en jouant au paddle-tennis.
Fran Cintado.
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