Padel World Press .- Dans cet article, nous aimerions vous donner six conseils pour vous aider à renforcer vos forces et vos capacités durant ces difficiles matchs de padel. Avec cela, vous serez mieux préparé à la fois tactiquement et mentalement.
- Faites vos routines d'avant-match
L'idée est que, avant le match, vous pouvez vous imaginer en train de jouer le jour du match, imaginez que vous gagnez les points et gagnez la victoire grâce au fait que vous avez déployé votre meilleure pagaie. Cet exercice vous aidera à augmenter votre confiance avant de sauter sur la piste ... Mais ce n'est qu'un exemple de routine à effectuer avant tout engagement. Il y a une foule alors découvrez celle qui vous convient le mieux.
- Identifiez les faiblesses de votre adversaire et les facteurs externes qui peuvent vous affecter
Pendant le chauffage, identifie cu'sles sont les faiblesses de votre adversaire: regardez ce que cela signifie au fond de coup droit de tennis et revers, volley comment, si votre plateau peut vous faire du mal, si votre smash est très puissant, si haut ou bas ... Tout cela nous donnera un aperçu de base pour commencer à penser comment nous pouvons gagner les jeux.
En outre, nous devons identifier les facteurs externes qui peuvent affecter notre jeu. Si nous les identifions, nous pouvons mettre les moyens pour qu'ils nous affectent le moins possible ou, même, en redito. Par exemple, nous regardons le type de piste (mur ou verre), si l'herbe est courte ou longue, si elle est chaude ou froide, si elle a plu ou si nous avons beaucoup d'humidité ... Tous ces facteurs sont plus importants que nous pensons.
- Pensez à vos forces et vos faiblesses du rival
De cette équation viendra la tactique parfaite pour gagner le match. Parlez à votre partenaire, échangez des informations collectées sur ses rivaux. De cette information vous obtiendrez les points faibles qui sont bien cuisinés avec vos points forts ou ils vous donneront la formule magique avec laquelle vous remporterez le match. Cela oui, une fois identifié et prouvé son bon fonctionnement, n'arrêtez pas d'appliquer jusqu'au dernier point du jeu, vous devez être constant.
- Focus sur le ici et maintenant
Les matchs de padel sont remportés point par point, pas de partie en jeu ou en set. Concentrer toute votre attention sur le point que vous jouez vous permettra, quel que soit le résultat, d'être toujours à 100%. Si vous perdez un point, identifiez l'erreur afin de ne pas la commettre à nouveau et allez immédiatement vous concentrer sur la suivante. Si vous gagnez, ne faites pas l'erreur de vous voir comme un gagnant puisque votre niveau va baisser et le match va se compliquer. Rappelez-vous, ici et maintenant.
- Utilisez les changements de côté pour améliorer
Dans les changements de côté, nous pouvons voir quels joueurs sont plus «professionnels». Les routines en ce temps de repos sont fondamentales pour que les meilleurs joueurs en profitent pour se renforcer.
Profitez de l'occasion pour vous hydrater avec vos boissons et vos fruits. Activer vos routines de visualisation et renforcer votre dialogue interne toujours positif ... Ces pauses sont ce qui peut changer les conceptions d'un jeu afin de lui donner l'importance qu'il mérite.
- Vous devez toujours avoir un plan B
Vous devez avoir entraîné votre modèle de jeu personnel. Soyez fidèle à lui dans les matchs jusqu'au moment où vous êtes clair que ni travaille ni va travailler dans ce match. Soyez créatif, préparez un plan B, utilisez-le quand vous en avez besoin. Dans les matches de paddle, vous devez toujours avoir des alternatives pour rester en vie et essayer de gagner jusqu'au dernier point.
Vous devez également garder à l'esprit que les rivaux, en cas de perte, vont essayer de changer leurs tactiques pour vous nuire. Donc, il se peut que dans un jeu, vous devez changer la tactique plusieurs fois. Peu importe, la bonne chose est que vous sachiez vous adapter aux circonstances du jeu.
Image: Estrella Damm Circuit
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