C'est l'un des noms de référence de la pagaie féminine. Il a à peine des années 19 mais a déjà plusieurs campagnes nous faisant profiter de sa classe et de son talent. Récemment proclamé champion d'Espagne Sub'23, pour la quatrième saison consécutive, le joueur Adidas a voulu partager à travers le Blog de la Ligue des pagayeurs une série de trucs et de suggestions pour que les fans puissent profiter pleinement de ce merveilleux sport.

Padel World Press .- Il a surmonté les barrières à la vitesse du vertige. Il a tout gagné au Circuit des Enfants, des Championnats Nationaux aux Championnats du Monde, il a été pendant des années avec l'élite du Circuit Professionnel et a même participé à la finale des Masters Finals du World Pádel Tour.

Le numéro actuel 13 du WPT Ranking et étudiant en deuxième année de médecine à l'Université Complutense de Madrid, il a voulu partager avec les lecteurs du Bonjour le Blog de la Ligue Padel une série de recommandations. Ils seraient les suivants:

1.- Plan: Ou vous ou votre parti pendant une heure dans laquelle vos biorythmes sont dans leur plénitude. Évitez de jouer lorsque votre corps est fatigué ou somnolent. Cela dépendra de chaque personne et influencera grandement les performances de chaque joueur sur la piste. Vous pouvez gagner ou perdre contre le même adversaire en fonction du temps que vous jouez.

2.- Mangez bien à l'avance: De cette façon, vous éviterez d'entrer dans la piste en vous sentant lourd ou, au contraire, sans énergie.

3.- Hydratez-vous: Et faites-le bien avant, pendant et après le match. C'est fondamental pour votre performance.

4.- Arrive avec le temps à ta fête: Cela vous permettra de vous échauffer et d’entrer dans la piste activée afin d’obtenir notre meilleure performance et de ne pas vous sentir trop fatigué pendant ou après le match. Une fois terminé, effectuez des étirements qui, après l’effort, vous inciteront à "retourner au calme".

5.- Utilisez une bonne pelle: Parce que cela peut améliorer votre jeu. Choisir un modèle qui convient à votre style rendra les choses beaucoup plus faciles sur la piste. Dans mon cas, par exemple, je joue avec la femme Adidas Supernova qui, en raison de sa forme et de son poids, est conçue pour nous. Les bonnes chaussures spécifiques pour la pagaie sont également importantes, car elles procurent confort, stabilité au pied et adhérence sur la piste.

6. - Planifier le estrategia à suivre: Gardez toujours à l'esprit le score, ne jouez pas la même chose avec un avantage contre ou dans un tie-break. Soyez intelligent et utilisez-le.

7.- Traitez votre partenaire avec le plus grand respect: Comme vous aimez être traité pour vous ou mieux. Ne pas gesticuler si cela échoue, nous faisons tous des erreurs. Quand tu as un mauvais jeu, mets-toi à leur place. Cela vous unira beaucoup plus et vous permettra de mieux vous comprendre lorsque vous serez en compétition ensemble.

8.- Étudiez vos contraires: Essayez d'analyser vos échecs et de trouver le chemin pour que vos coups soient gagnants.

9. - Gardez votre concentration et votre mobilité tout au long du match: Et faites-le même s'ils ne vous jouent pas. Soutenez votre partenaire

10.- Essayer de gagner avec Fair-play et en particulier AMUSE-TOI BIEN!

Marta Ortega

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