C'est l'un des noms de référence de la pagaie féminine. Il a à peine des années 19 mais a déjà plusieurs campagnes nous faisant profiter de sa classe et de son talent. Récemment proclamé champion d'Espagne Sub'23, pour la quatrième saison consécutive, le joueur Adidas a voulu partager à travers le Blog de la Ligue des pagayeurs une série de trucs et de suggestions pour que les fans puissent profiter pleinement de ce merveilleux sport.

Padel World Press .- Il a surmonté les barrières à la vitesse du vertige. Il a tout gagné au Circuit des Enfants, des Championnats Nationaux aux Championnats du Monde, il a été pendant des années avec l'élite du Circuit Professionnel et a même participé à la finale des Masters Finals du World Pádel Tour.

Le numéro 13 actuel du classement WPT, et un étudiant de deuxième année en médecine à l'Université Complutense de Madrid, a voulu partager avec les lecteurs du Bonjour le Blog de la Ligue Padel une série de recommandations. Ils seraient les suivants:

1.- Plan: Soit vous, soit votre groupe pour une heure où vos biorythmes sont à leur apogée. Évitez de jouer à des moments où votre corps est fatigué ou somnolent. Cela dépendra de chaque personne et influencera grandement la performance de chaque joueur sur le terrain. Vous pouvez gagner ou perdre contre le même rival en fonction du temps que vous jouez.

2.- Mangez bien à l'avance: De cette façon, vous éviterez d'entrer dans la piste en vous sentant lourd ou, au contraire, sans énergie.

3.- Hydratez-vous: Et faites-le juste avant, pendant et après le match. C'est fondamental pour votre performance.

4.- Arrive avec le temps à ta fête: Cela vous permettra de vous échauffer et d'entrer sur le court activé, vous pourrez ainsi obtenir nos meilleures performances et vous ne vous sentirez pas excessivement fatigué pendant ou après le match. À la fin, effectuez des étirements qui, après l'effort effectué, vous permettront de «vous calmer».

5.- Utilisez une bonne pelle: Parce que cela peut améliorer votre jeu. Choisir un modèle qui convient à votre style rendra les choses beaucoup plus faciles sur la piste. Dans mon cas, par exemple, je joue avec la femme Adidas Supernova qui, en raison de sa forme et de son poids, est conçue pour nous. Les bonnes chaussures spécifiques pour la pagaie sont également importantes, car elles procurent confort, stabilité au pied et adhérence sur la piste.

6. - Planifier le statégie à suivre: Gardez toujours à l'esprit le score, ne jouez pas la même chose avec un avantage contre ou dans un tie-break. Soyez intelligent et utilisez-le.

7.- Traitez votre partenaire avec le plus grand respect: Comme vous aimez être traité pour vous ou mieux. Ne pas gesticuler si cela échoue, nous faisons tous des erreurs. Quand tu as un mauvais jeu, mets-toi à leur place. Cela vous unira beaucoup plus et vous permettra de mieux vous comprendre lorsque vous serez en compétition ensemble.

8.- Étudiez vos contraires: Essayez d'analyser vos échecs et de trouver le chemin pour que vos coups soient gagnants.

9. - Restez concentré et mobile tout au long du jeu: Et faites-le même s'ils ne vous jouent pas. Soutenez votre partenaire

10.- Essayer de gagner avec Fair-play et en particulier AMUSE-TOI BIEN!

Marta Ortega

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