Une des nouvelles vidéos offertes par le prestigieux technicien de la L'équipe Bullpadel. À cette occasion, il fera une brève introduction au contrôle de la fréquence cardiaque et expliquera les utilisations que nous donnerons aux bracelets de contrôle. Comme il l'a souligné, dans les prochaines tranches, il expliquera comment les utiliser et comment en tirer parti.
Padel World Press .- Dans ce nouveau chapitre, l'entraîneur parlera de la condition physique des joueurs de pagaie. Ce sera le premier d'une série de vidéos sur les exercices et les méthodes de travail, qui peuvent être très bénéfiques pour tous les pratiquants de ce merveilleux sport.
Pour commencer, il nous parlera à la fois du moniteur de fréquence cardiaque et des utilisations que nous lui donnerons au fur et à mesure que notre entraînement progressera. Pour cela, Alejandro Esteban sera assisté, avec qui il fera une introduction très basique avec le travail sur piste, qui sera intensifiée dans les prochains volets.
Alejandro lui-même raconte comment il a commencé à utiliser le cardiofréquencemètre: "Il y a trois ans, j'ai commencé à courir et après trois mois, j'ai réalisé que je pouvais à peine améliorer mes résultats, mes temps ou mes battements. J'ai été informé et j'ai décidé de faire un test d'effort pour savoir jusqu'où mon cœur pouvait aller, et ensuite j'ai eu un moniteur de fréquence cardiaque pour voir de quelle façon je pourrais travailler et m'améliorer. En conséquence, l'amélioration a été plus que remarquable dans tous les sens et, sur la piste, mes mouvements sont plus rapides et plus explosifs, en plus de me sentir beaucoup plus agile. "
Pour sa part, Manu a ajouté: "L'objectif principal de cette vidéo est d'introduire que le fait de surveiller par un rythme cardiaque votre performance cardiaque aidera à avoir une plus grande sécurité et contrôle dans le travail qui est fait et aura des données réelles de l'effort fait dans l'entraînement et les matches?
La meilleure chose est que vous regardez la vidéo ... Profitez et apprenez avec cette analyse complète.
Source et image: Améliorez votre pagaie
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