Padel World Press .- Beaucoup dans le monde sont des coachs et des experts en apprentissage qui essaient «d'accélérer» ce processus. Il est évident que quiconque trouvera la formule de ces «raccourcis» restera dans l'histoire ... Mais pendant que ces experts continueront à chercher, nous suivrons les chemins les plus rapides, dans le temps présent.
Répétition, la base
Comme nous l'avons déjà dit à d'autres occasions, la seule façon d'apprendre est de RÉPÉTER, de RÉPÉTER et de RÉPÉTER.
Connaissant les mouvements tactiques et la technique, de la part des entraîneurs, la répétition de ces mouvements conditionnera le cerveau à réagir de la même manière dans chacun des cas similaires.
Le problème dans les plus petits qui répètent des situations de jeu illogiques amènera avec eux des jeux qui ne seront pas idéaux géométriquement, tactiquement et techniquement, rendant ces prises de CUSTOMS, qui seront difficiles à corriger après plusieurs années de pratique.
Les proportions des répétitions
Pour établir un jeu ou la direction d'un coup (une fois acquise), nous aurons besoin entre 500 pour 1000 exécutions, soit tactique ou changement d'adresse est déjà tourné une habitude. Bien sûr, cela devrait être progressif, c'est-à-dire une pratique de 50 à 100 par semaine, pour "l'enregistrer" sur le "disque dur".
Après plusieurs semaines, ce nouveau mouvement apparaîtra, plus pensé mais sortira spontanément.
Mais il y a une mise en garde ... Et c'est qu'il faudra probablement, dans un match en particulier, faire un jeu différent pour pouvoir exploiter une certaine faiblesse de l'adversaire. Un bon exemple serait, comme entraînement fréquent, d'avoir développé la pratique du ballon croisé. Mais pour un duel spécial, nous devrons utiliser le ballon parallèle.
Dans ce cas, avant la réunion, il serait souhaitable de faire une série de ce coup d'un 50 à 100 répétitions, de mettre sur le « disque dur » « patch » un momentané servent simplement un « temps », c'est ... Ce jeu . Sûrement, après cette confrontation, le jeu "oubliera" et sera le plus utilisé pendant toute la durée de l'entraînement. D'un autre côté, vous pouvez également interpréter cette action pour votre prochain match ou les entraîneurs, si vous en avez, ils feront ce travail pour pouvoir placer le nouveau jeu 'avec des épingles'.
Après avoir dit tout cela, c'est ce que le joueur se soucie, nous allons l'analyser de plus près au cas où il serait curieux.
En jouant au paddle-tennis, le temps de réflexion est presque nul. Vous n'avez que des plans comme des plateaux ou des ballons, dans lesquels vous avez plus de temps ... Mais la réalité est qu'il n'y a pratiquement aucune marge de réflexion. Pour toutes ces raisons, le titre de la note «Les entraîneurs, ils s'entraînent…» donne les consignes de répétition pour que le moment venu, le joueur… joue. Comment? Réagissez, comme vous l'avez fait à l'entraînement, en répétant des stimuli similaires à ceux que vous avez entraînés pendant la semaine.
Ne fais jamais de jeux non pratiqués
Il est commun qu'après avoir regardé un tournoi du circuit professionnel, de nombreux amateurs essayent ces mouvements, presque impossible, ils exécutent au plus haut niveau et, logiquement, essayent sans succès cette copie. De plus, chez les enfants c'est fréquent car dans leur propre évolution, selon certains âges, ils copient les idoles des joueurs.
Par conséquent, pour le jeu adulte, la pratique des tirs dans le «laboratoire», c'est-à-dire dans la formation et avec les entraîneurs, sera basée sur les tirs idéaux pour le jeu. Innover ici n'aura guère de bonnes chances. Les entraîneurs préparent les mouvements à utiliser dans le match, les combinent et préparent tout pour que le joueur puisse simplement ... jouer.
Préparer un plan
Nous avons parlé à un moment donné d'un plan de match et d'une option de plus, car nous n'aurons guère l'option d'effectuer une troisième option, pour le temps du jeu et pour le temps accordé à une tactique.
Une fois diagnostiquée la forme de jeu du rival, nous verrons les propositions tactiques les plus appropriées pour y faire face. Ces mouvements tactiques devraient être mises en pratique par la répétition, comme nous l'avons dit au cours de la semaine, afin que le corps ne joue, vous emporter par le mouvement qui contrôle le cerveau et à peine le temps de penser beaucoup.
Chaque option à utiliser doit être pratiquée et avec cela atteindre le jeu. Là vous allez improviser mais sur la base de ce que vous avez acquis à l'entraînement.
Temps de choc et durée
Statistiquement, le point chez les professionnels est de l'ordre de 12 secondes chez les garçons et 15 chez les filles ... Pendant ce temps, 16 coups sont effectués, 4 par joueur, ce qui nous donne un coup en moins d'une seconde. D'où une conclusion fondamentale: et il n'y a presque pas de temps pour réfléchir et même à peine pour respirer.
Pour tout cela, il est important de faire une bonne inspiration avant de commencer le point et laisser agir notre corps; que le cerveau envoie les ordres pratiqués pendant la semaine. C'est ce qu'il nous donnerait, la deuxième partie du titre de la note, «The Player ... Play».
Le match est l'examen
En le comparant à n'importe quelle activité d'apprentissage, quand nous sommes arrivés au match de compétition, nous avons fait face à ce qui serait l'examen de la semaine. Pour nous, les entraîneurs, ce sera la preuve que ça a été bien fait et qu'il manquait pour plus tard, tout au long de la semaine, de continuer avec ce processus de déverser plus d'informations dans la «boîte à outils» du joueur.
Apprendre à oublier
Enfin, lors de chaque formation, des informations sont stockées. Avec la répétition, chacun des jeux est fixe et dans le jeu ... Nous allons improviser, comme par hasard, tout acquis, ni plus ni moins. Ne pas penser au jeu, car dans le jeu ... il est joué.
Certes, il est arrivé plusieurs fois que, dans un «duel de volées», il a exécuté un coup que «vous ne pouviez même pas imaginer», ce qui l'a surpris par son propre coup. Ce n'est pas une coïncidence. Il l'a fait tellement de fois que, en dixièmes de seconde, sans réfléchir, il a exécuté un tir brillant.
EN BREF
Pratiquez avec des répétitions les coups avec leurs adresses logiques.
Pratiquez des tactiques de base avec votre partenaire par répétition.
Préparez, avec vos entraîneurs, les tactiques à utiliser lors de votre prochain match si vous connaissez votre adversaire et pratiquez-le pendant la pratique.
Au cas où vous ne connaissez pas vos rivaux, pratiquez toutes les bases et les plus logiques au cours de la semaine. Cela rendra plus facile d'avoir un jeu solide avec du 'volume' (mettez beaucoup de balles)
Avant le match, vous devez faire un peu de jeu spécial, répéter entre 50 à l'époque 100 Ainsi, les coups à la condition de leur pratique habituelle, au moins pendant un certain temps.
Connaissant ces conditions, ils pourront améliorer leur manière d'apprendre, c'est pourquoi nous sommes venus au monde… Pour apprendre.
Il n'y a pas d'entraîneurs ou de méthodes magiques. La répétition correcte n'est pas la meilleure méthode ... C'est la seule !!
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