L'équipe de Clínicas J. Cuenca nous a encore une fois surpris avec un de leurs articles toujours intéressants. Au cours des dernières semaines, nous avons vu de nombreuses retraites dues à des blessures dans différents tournois du World Paddle Tour. Que peuvent-ils être? Que devrait-on faire pour les prévenir? Ne manquez pas ce rapport.
Padel World Press .- À ce stade de l'année, nous constatons que de plus en plus de joueurs sont victimes de blessures ou de désagréments qui nuisent à leurs défis cette saison. Il est évident qu'il existe des blessures fortuites qui ne peuvent être évitées mais, dans cet article, nous faisons référence à d'autres types de blessures, celles causées par les exigences à suivre pour atteindre les objectifs fixés en fin de saison: être le premier dans le classement, ne pas perdre de positions, améliorer la position de l'année précédente, pouvoir entrer en Master Finals, etc ...
Pour y parvenir dans les deux courts mois de compétition qui subsistent, il faut forcer, parfois en excès, le professionnel. Le nombre d'heures d'entraînement, de compétition, de clinique, etc. doit être pris en compte. qui ont accumulé au cours des sept mois précédents. D'où l'importance de ces trois points:
- Avoir des antécédents de blessures et d'inconfort.
- Soyez très attentif aux alertes que le corps nous envoie.
- Augmentez les contrôles du physiothérapeute.
La majorité des lésions mentionnées sont musculaires, leur récupération étant plus lente dans de nombreux cas en raison du dépôt d'usure du système musculo-tendineux.
À son tour, nous ne pouvons pas oublier le facteur psychologique qui génère des angoisses pour atteindre les objectifs fixés, ce qui conduit à un excès d'entraînement ou à une diminution du temps de repos.
Le repos fait partie de la formation
À notre avis, l'importance du succès réside dans la programmation très minutieuse de l'année basée sur le calendrier afin que, dans cette dernière phase, les objectifs ne précèdent pas la condition physique des joueurs et, avec cela, ils peuvent dédier un dernier pic d'effort durant ces dernières semaines.
Bref, à ce stade de la saison ayant fait une bonne planification annuelle, il est plus raisonnable de privilégier la qualité plutôt que le niveau de formation.
J. Cuenca Cliniques
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