Padel World Press .- Chaque année, le nombre d'adeptes à la pagaie augmente, il ne fait aucun doute. Vous avez sûrement aussi reçu l'invitation d'un ami pour "jouer à un jeu" ou même devenir un professionnel.
Une fois commencé dans le monde excitant de la pelle, nombreux sont ceux qui commencent à préparer consciencieusement les jeux, ils écrasent dans leurs séances d'entraînement, étudient leurs rivaux et consacrent les week-ends à sauter sur la piste accompagnés de leur couple pour donner le meilleur à ses adversaires.
Si vous êtes aussi l'un d'eux, ou si vous êtes simplement amateur, Je suis sûr que dans ce post, vous découvrirez des conseils précieux pour préparer un bon jeu de pagaie, dans lequel, en plus de l'apparence physique, la nutrition et l'hydratation jouent un rôle essentiel.
Pour cela, nous devons partir du principe que le padel est un sport interválico, c'est-à-dire, dans lequel des actions de haute intensité sont combinées avec des arrêts continus, comme par exemple entre le point et le point ou entre le jeu et le jeu. C'est pourquoi il est habituel de dire que vous n'avez pas besoin d'avoir une bonne condition physique pour profiter du paddle-tennis.
Mais il est vrai qu'au fur et à mesure qu'on monte en niveau, les points deviennent plus intenses, plus longs, et la relation avec les pauses est moins favorable. C'est là que nous commençons à réaliser que nous devons avoir une bonne base aérobie.
D'autant plus si l'on considère que ces efforts intenses réalisés au cours d'un jeu peuvent devenir une forme d'agression pour le système locomoteur (os, articulations, muscles ou tendons peuvent être rancuniers), au lieu de supposer un bénéfice pour notre organisme
Pour éviter cela est nécessaire une préparation physique complémentaire, accompagnée d'une bonne nutrition, deux facteurs essentiels qui aideront l'organisme à résister à ces impacts avec le moins de dommages possibles pour le corps.
En outre, ils contribueront également à assimiler ces charges de manière correcte et à transformer notre corps en une machine de plus en plus résistante et efficace.
Une préparation physique correcte et une bonne nutrition nous donneront la base pour affronter chaque match de la meilleure manière possible, c'est pourquoi ils sont deux aspects que nous ne devrions jamais négliger si nous voulons sauter sur la piste sachant que nous serons capables de donner le meilleur.
Si cela s'accompagne d'une bonne hydratation, chose dont nous avons déjà parlé dans d'autres articles, vous serez sur la bonne voie pour obtenir les résultats que vous souhaitez ... Et pas seulement dans votre jeu. Aussi dans votre condition physique pour affronter les nouveaux défis qui se posent dans le monde du paddle-tennis.
* Vous pouvez suivre toutes les nouvelles du monde de la pagaie dans nos profils de Facebook y Twitter ainsi que vous abonner à notre Newsletter Nouvelles quotidiennes
