Considéré comme l'un des entraîneurs physiques les plus prestigieux du monde du paddle-tennis, ce sont tous les jours de grands joueurs et les promesses futures de ce sport merveilleux. Nous sauvons cet article intéressant que Álvaro Rosa nous a offert à travers le livre Playtomic par DKV.
Padel World Press .- L'enquête 2015 sur les habitudes sportives, un rapport préparé par le Conseil supérieur des sports, a confirmé que 4 millions de personnes ont joué au paddle-tennis en 2015, soit près de 9% du total des pratiquants (vous pouvez développer plus d'informations sur cette étude en cliquant sur ce lien ).
Ce merveilleux sport a une influence sur nous, sur nos habitudes sportives. Dans quelle partie de notre vie quotidienne cela nous affecte-t-il? Du blog Playtomic par DKVet, grâce à Álvaro Rosa, nous aurons la réponse:
"-Il nous conduit vers un Alimentation équilibrée: Quand nous jouons, nous préparons le repas précédent en essayant d'être riche en hydrates de carbone, pas très lourds, avec beaucoup d'énergie. Pendant le jeu, nous buvons des boissons et des aliments de remplacement.
- Il faut que Evaluez le reste: Nous aimons tous améliorer, donner de la performance à nos cours ou à nos jeux et, par conséquent, arriver dans les meilleures conditions possibles. L'élément qui le détermine en de nombreuses occasions est la charge des efforts et des pauses. Dormir peu, altérer les rythmes cicardianos (heures où notre corps a ses meilleures performances pour chaque activité), ou jouer plusieurs fois de suite sont des situations qui réduisent notre performance.
- Cela nous aide à Relâchez le stress: Trouver la situation émotionnelle du plaisir pendant et après la pratique du sport, en raison de la libération d'endorphines.
- Santé binomiale importante et sport: La pagaie est l'une des meilleures options pour occuper sainement notre temps libre.
- Aidez-nous à maintenir un Poids santéSelon une étude Sportfactor.es, il déclare qu'une personne 60 kg, dans un jeu de 90 minutes brûle des calories 650 en moyenne.
Le paddle-tennis est un éducateur pour notre santé ... Pratiquer le paddle-tennis, améliorer ses habitudes.
Álvaro Rosa
Joueurs du WPT Physical Trainer
Directeur PadelFIT M3 Courses ".
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