Padel World Press .- Ne laissez pas de visiter cet excellent article, dans lequel Nito Brea, un coach agité et analytique avec une grande vocation d'enseignement, a une fois de plus partagé ses concepts, sa méthodologie et ses expériences avec les fans. A cette occasion, il parlera depoints importants.
Avec son habituelle ironie et son sens de l'humour, avec sa spontanéité mais à sa demande, le technicien revient nous surprendre avec un rapport très utile pour tout joueur, amateur ou professionnel, qui veut s'améliorer et progresser jour après jour.
Profites-en!!
«Dans ce cas, nous allons défier la logique mathématique pour essayer de la remplacer par la logique sportive. Conclusion: en paddle-tennis, un plus un n'est pas toujours deux.
Plus d'une fois ils auront joué à des jeux dans lesquels même ayant perdu ils ont fait plus de jeux et de points que les rivaux. Comment ça? Ils peuvent perdre 6-0, 5-7 et jeu 6-7 où l'adversaire a marqué jeux 14 17 et votre partenaire.
De plus, les matchs que vous avez gagnés étaient peut-être vierges (15-0, 30-0, 40-0 et match) tandis que les rivaux les ont marqués de plus près, après avoir joué plusieurs avantages (15-0, 15 -15, 30-15, 30-30, 40-30, égal, avantage et jeu). Dans ce cas, à la fin de la partie, ils auront marqué beaucoup plus de points que leurs rivaux. Maintenant bien. Pourquoi ont-ils perdu alors?
Il y a des matches qui sont très équilibrés mais, à la fois le tie-break et tous les avantages dans les jeux, les rivaux ont gagné. Une des réponses est que, souvent, il y a des joueurs qui jouent très mal avec le score. C'est là que vous devez analyser que même si tous les points sont importants, ne sont pas la même chose pour jouer un 15-0 le premier jeu d'un point de consigne (point de gagner le jeu), un avantage en faveur ou contre dans un jeu, ou les points d'une définition par tie break.
Je vais vous donner quelques conseils pour vous aider à mieux jouer ces points clés:
- Toujours savoir comment ils vont. Il y a des joueurs qui pour distraction ne savent pas comment va le score et, en perdant une balle idiote, ils prennent un petit déjeuner avec lequel ils ont perdu un set. Tanteador se tenir au courant de tout le temps, ce qui augmente la concentration pour atteindre la seconde moitié des jeux (ci-après .G 30 30 même).
- Soyez absolument fidèle à votre système de jeu. Avoir le comportement de jouer comme vous le savez, sans innovations et surmonter la tentation de définir en aucune façon pour le désir de gagner ces points.
- Gardez la tactique qui a fonctionné pour vous.
- La clé n'est pas dans la recherche de ne pas ressentir de pression ou de peur mais d'accepter ces sensations, d'apprendre à vivre avec elles et de les maîtriser pour les faire jouer en notre faveur. Personnellement, je ne crois pas aux joueurs qui ne ressentent pas de pression dans les jeux ou les situations… Je crois que la mentalité gagnante et la confiance qu'ils ont en eux-mêmes les feront dominer cette pression et jouer leurs meilleurs points aux moments clés.
- Choisissez des succès avec un pourcentage élevé d'efficacité. Jouez avec vos meilleurs coups et n'éprouvez pas de coups pour vouloir changer le jeu à l'adversaire.
- Essayez de diriger vos balles vers les pires coups de l'adversaire.
- Jouez vos meilleurs clichés de manière décisive et n'hésitez pas à définir quand vous en avez la possibilité.
- Apprenez à canaliser la peur et la pression que ces points génèrent pour que cela vous amène à être plus attentif et concentré:
Il y a plusieurs façons de manifester des erreurs à cet égard.
- Vouloir ignorer le score (score) pour ne pas devenir nerveux dans les points clés. Dans ce cas, il s'agit d'esquiver la responsabilité de ne pas ressentir la pression.
- Réduire le bras en essayant de prendre soin de la balle exagérément de peur de faire des erreurs laissant les balles servies et donnant toute l'initiative aux rivaux.
- Dépêchez-vous et faites des erreurs de ravissement ou simplement en jouant la balle pour tuer ou mourir. Cette affaire est mieux perçue que la précédente car elle est identifiée comme une démonstration de courage et de courage mais, en général, c'est juste une autre forme de peur et d'insécurité dans le conflit au point où la pression devrait durer au moins possible prioriser cela pour le résultat obtenu.
- Mon conseil n'est pas de forcer les tirs à définir ou à dépendre de l'adversaire qui peut manquer ou gagner le point. Ne vous dépêchez pas ou ne vous endormez pas.
Le moyen le plus efficace de renforcer la mentalité gagnante est avec un entraînement physique, technique et tactique et avec l'entraînement soi-disant invisible qui est essentiellement de la nourriture, des pauses ainsi que tout ce qui affecte le comportement d'un joueur en dehors du terrain.
Par exemple: Imaginez que vous êtes à la Faculté et que vous devez passer un examen. La tranquillité et la sécurité qu'ils auront dépendront de ce qu'ils ont préparé à étudier et ils seront capables de résoudre et de gérer des situations avec la certitude qu'ils connaissent, au-delà de leur tempérament et de leur audace.
La même chose arrive dans un match. Plus ils auront fait leurs devoirs, moins ils se sentiront nerveux dans ces moments clés du jeu et pourront compter sur cela pour surmonter les adversités qui se présentent.
Quelques exercices d'entraînement
- Jouez uniquement aux parties de cravates, au meilleur des points 5, 7 ou 9.
- Jouez vos matchs d'entraînement en commençant 30 pareil.
- Le serveur peut toujours démarrer tous les jeux du match 30-40 avec un seul service ... Vous pouvez également démarrer 40-30 avec le premier service, pour transférer la pression au joueur restant.
- Jouer des matchs avec des paires de niveau inférieur commençant (en fonction de la différence de niveau qui existe) tous les jeux 0-30, 0-15, + 30 ou 0-40.
- Exercer le contrôle avec une balle et pas tellement panier pour donner plus de valeur à chaque balle.
Image: Estrella Damm Circuit
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