Padel World Press .- Ces dernières années, le paddle-tennis a cessé d'être un sport à la mode pour devenir un sport populaire. Par conséquent, les amis de RiveraFarmacia Ils nous ont apporté une série de conseils pour ceux qui commencent par le désir. Il y en a beaucoup qui commencent dans ce jeu et s'assurent qu'il s'accroche. Pour en profiter, surtout si vous êtes débutant, il est conseillé de suivre une série d'astuces que nous vous proposons ci-dessous.
Tout d'abord vous devez prendre en compte le pelle qu'utiliserez-vous. Pour vos débuts, il n'est pas nécessaire que vous acquériez une pelle professionnelle, juste le contraire. Commencez avec un modèle bon marché pour acquérir de l'expérience et, au fur et à mesure que vous avancez dans le jeu, vous pouvez obtenir une pelle avec une autre série de caractéristiques plus particulières et adaptées à vos besoins.
Dans le même sens, vous devrez également en chercher chaussons avec lequel vous vous sentez à l'aise pour pratiquer ce sport. Il n'est pas nécessaire de choisir le plus professionnel ou le plus cher du marché. Je pense que vous vous amusez et que vous passez du bon temps.
En ce qui concerne le jeu lui-même, il est essentiel que vous connaissiez bien les règles et, dans la mesure du possible, de regarder un match sur internet ou en direct. De cette façon, vous apprendrez non seulement les règles mais, en plus, vous commencerez à regarder quelques-uns des principaux coups de ce sport. Bien qu'il soit clair que ce dernier aspect est mieux conçu avec la pratique.
Avant de rejoindre un club de paddle, vous pouvez pratiquer un peu seul ou entre amis. De cette façon, vous pratiquez plus calmement avant de jouer à un jeu dans lequel vous pouvez rencontrer des adversaires qui ont beaucoup plus d'expérience et une meilleure technique. La patience dans les moments d'apprentissage est généralement essentielle.
Au sein du paddle club, il est préférable de rencontrer des personnes qui se trouvent plus ou moins dans la même situation ou avec un niveau de jeu similaire. Devant ces gens tu pourras perfectionner ton jeu, acquérir de l'expérience, apprendre à donner de bons coups et à rallier. Si vous jouez contre ceux qui ont un niveau plus élevé, la seule chose que vous obtiendrez sera une déception et vous pouvez à peine toucher la balle.
La question n'est pas d'en demander trop ... Il est nécessaire de suivre un processus graduel qui, même s'il semble parfois lent, est à long terme le plus pratique. À cet égard, vous pouvez proposer une série d'objectifs pour aller petit à petit à la recherche de partenaires, profiter du jeu et investir dans de meilleurs matériaux au fur et à mesure de l'acquisition de la dextérité.
D'un autre côté, tant pour le niveau débutant que pour le professionnel, la nourriture est une section fondamentale pour chaque joueur de pagaie. Une alimentation correcte mènera à une pratique sportive saine. Dans celui-ci, vous ne pouvez pas manquer les glucides, les protéines et les graisses, sans oublier l'hydratation et l'apport de vitamines et de minéraux.
Les glucides (pommes de terre, céréales, pâtes, pain complet, etc ...) nous permettront d'avoir de l'énergie pour bouger, sauter et frapper la balle. Ce sont des aliments qui ne peuvent pas être manqués dans les jours précédant un jeu ou 3 ou 4 heures avant. Si nous ne les prenons pas en compte, le ralentissement physique peut être important, surtout dans un tournoi à long terme.
Les protéines sont très importantes chez tout athlète pour nous protéger de l'usure habituelle de tout effort. Parmi les aliments riches en protéines, il faut mettre en avant la viande (dinde et poulet), le poisson, les œufs, les produits laitiers et les protéines végétales (soja, légumineuses, levure de bière, etc ...). Ces aliments doivent être pris après l'entraînement ou à chaque match pour favoriser la régénération musculaire.
Enfin, nous devons souligner le rôle des graisses en tant que source d'énergie. Ils sont importants ceux qui sont présents dans les huiles végétales, en rejetant les graisses saturées des pâtisseries, les viandes, le jaune d'oeuf, etc ...
Image: Tournois Time2Padel
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