Padel World Press .- Carolina Navarro nous donne une démonstration de l'entraînement intensif pour se mettre en forme et de pratiquer des tirs défensifs à l'arrière du terrain après que la balle frappe le mur du fond.
Le numéro 14 actuel du Classement du paddle féminin est utilisé en profondeur dans cette vidéo de seulement une minute dans laquelle frappe balles encore et encore sans arrêt. C'est ce que la vidéo s'appelle: Défendre comme vous pouvez. Une formation que nous pouvons imiter si nous voulons améliorer ces défenses si compliquées qu'elles nous font perdre le point de multitude d'occasions.
Il faut faire attention à sa courte armé et à sa phase d'accompagnement qui servent à contrôler plus la direction de la balle vers le haut et la profondeur afin qu'ils ne nous fassent pas un plateau incontestable dans le réseau. Mais plus important est son mouvement de la jambe. Il est constamment en mouvement et se prépare à tout ce qui peut arriver, pliant bien les genoux pour ne pas avoir à se fatiguer le dos lorsqu'il se penche.
Comme vous pouvez le voir, il n'est jamais compliqué dans les coups qu'il fait, sauf pour un spectaculaire en dessous des jambes. La question est de les renvoyer et de rester en vie au point, sans «s'impliquer» dans des choses étranges, comme essayer de relier un coup puissant et agressif. Cela, sûrement, fera que la chose se termine mal et avec un point pour l'adversaire.
Si vous voulez améliorer cette facette de votre jeu, regardez la vidéo et demandez à votre entraîneur d'établir une routine similaire. Et si vous ne l'avez pas, vous pouvez pratiquer avec votre partenaire n'importe quel jour pendant quelques minutes ... Vous verrez comment vous allez améliorer votre performance défensive.
Comme on dit, une image vaut mille mots… Alors n'hésitez pas à regarder la vidéo de l'infatigable défense de Carolina Navarro.
source: Paddle Channel et Point
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