Il arrive un moment où les fans de paddle-tennis envisagent la possibilité de commencer à participer à des tournois, de faire un pas en avant dans leur entraînement ... Tout cela représente un grand changement, dont ils nous parlent de la Bonjour le Blog de la Ligue Paddle.
Padel World Press .- Nous avons commencé avec cela à partir de la pagaie et nous l'aimons. Nous jouons tous les jours un peu plus, nous avons trouvé un couple avec qui nous avons commencé à jouer habituellement, nous continuons à nous amuser, à améliorer nos performances et un jour nous considérons, ou considérons, nous inscrire dans un tournoi ...
Du coup, on a l'impression que tout a été très amateur, comme un jeu, et du coup ça devient quelque chose de sérieux, presque comme un professionnel. Nous allons concurrencer et nous devons bien faire les choses. Eh bien, le changement n'est pas si brusque, ou il ne devrait pas l'être ... Un jeu de paddle est toujours un jeu de paddle et nous devrions continuer à en profiter de la même manière ou plus car, finalement, c'est toujours un jeu.
Mais nous allons utiliser cette conscience de «faisons les choses correctement» pour passer en revue certains aspects dont nous avons déjà discuté et, en passant, nous allons en incorporer de nouveaux qui ont un sens particulier dans la compétition (puisqu'ils ont une influence directe sur la performance) .
Nous commencerons par une phrase que j'ai entendue de la part de nombreux grands entraîneurs avec lesquels j'ai eu la chance de travailler: «Vous compétitionnez en vous entraînant». Par conséquent, notre première prémisse sera d'essayer de nous entraîner comme nous voulons être compétitifs. Nous entendons par là que nous devrons apporter à l'entraînement toutes ces situations qui peuvent survenir en compétition car, si nous les avons pratiquées et résolues à l'entraînement, nous les affronterons avec plus de garanties et de chances de succès lorsqu'elles se présenteront lors d'un tournoi.
Nous devons aussi essayer de nous entraîner au moment où nous allons jouer, dans des conditions similaires de lumière et de température (et d'humidité) et en essayant de nous déplacer dans une durée aussi proche de la compétition. Nous devons essayer de jouer avec différents partenaires pour développer des stratégies contre différents adversaires et essayer d'améliorer notre communication autant que possible. Nous devons nous sentir comme une équipe, toujours admettre des erreurs et excuser ceux de notre partenaire. Le facteur âme et les «bonnes vibrations» peuvent faire la différence.
De plus, étant donné que la compétition nécessitera une plus grande intensité de jeu (même si cela dépendra aussi du couple devant nous), face au tournoi il faut s'entraîner avec plus d'intensité. Cela signifie un effort physique plus important et, pour cela, nous devrons accorder plus d'attention à tous les aspects qui affectent la performance et auxquels, jusqu'à présent, nous ne leur avions pas accordé beaucoup d'importance. Comprendre un bon échauffement, une hydratation adéquate (en quantité et dans le choix des boissons), un bon ajustement de l'heure et une bonne sélection de repas d'avant-match.
Il est très important qu'à la fin du jeu, nous réfléchissions déjà au prochain match (ou entraînement). Pour cette raison nous ne laisserons pas de côté un bon retour au calme avec ses étirements habituels et une bonne reprise de secousse qui nous aidera à minimiser les dégâts de l'effort effectué et à pouvoir effectuer à nouveau le plus rapidement possible. Inutile de dire que s'il s'agit d'un tournoi dans lequel plusieurs parties sont jouées en quelques jours, cet aspect de la récupération est absolument crucial.
Enfin, un conseil: de nouvelles choses sont essayées à l'entraînement. Et cela va d'une nouvelle chaussure ou une nouvelle pelle, à un nouveau jeu ou un nouveau service ... Bien sûr, face à de nouvelles stratégies nutritionnelles ou à de nouveaux produits dont "quelqu'un nous a dit qu'ils sont la bombe", il vaut mieux toujours demander conseil à un spécialiste et testez les choses à l'entraînement avant de les emmener en compétition.
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