Padel Weltpresse .- Die Visualisierung beim Padelspieler stellt eine der wichtigsten Säulen seines Mentaltrainings dar. Woraus besteht es? Nun, nicht mehr und nicht weniger als ... SCHAU DIR DAS SPIEL AN, BEVOR SIE ES SPIELEN!
Visualisierung oder imaginierte Übung ist die Fähigkeit, sich selbst bei der Ausführung von wettbewerbs- oder trainingstypischen Handlungen zu sehen. Es besteht darin, die auszuführenden Schläge, einfache Schläge, kompliziertere Schläge, Breakbälle, Matchball usw sein, Wetter, Schiedsrichter, Art der Bälle, sogar die Kleidung, die ich tragen werde, die Art des Schlägers usw.
Parallel dazu hilft die Visualisierung dem Spieler, Emotionen zu kontrollieren und ein optimales Aktivierungsniveau aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie die Visualisierung starten, stellen Sie sich immer eine idyllische und positive Situation vor, gute Aufnahmen, positive Argumente, optimale Kondition ...
Die Beherrschung dieser Technik erfordert tägliches Üben (beginnend mit Visualisierungsübungen aus dem Alltag). Nutzen Sie die Gelegenheit, um Pausen zwischen den Trainingseinheiten, auf Reisen usw. zu üben ...
Das tägliche Üben dieser Technik wird uns helfen, die Vorstellung dem echten Spiel zu ähneln, da das Gehirn bereits vorbereitet ist.
Muniain Manuel González
Gesundheits- und Sportpsychologe.
www.mmgpsicologos.com
@psico_mun
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