Wir entdecken ständig neue Details des revolutionären und innovativen Systems, das von registriert und patentiert wurde M3, das versucht, den Fans dieses wunderbaren Sports ein neues Konzept zu vermitteln, wenn es darum geht, sich vorzubereiten, ihre Leistung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen, sich in Form zu bringen und auf der Strecke zu schwitzen. Lassen Sie sich diese Bilder nicht entgehen, in denen Fernando Poggi eine Übung zur Verbesserung der Verschiebungsübergänge durchführt.
Padel Weltpresse .- Zu Beginn dieses Specials, in dem wir einige der in den PadelFIT-Modulen durchgeführten Routinen näher kennenlernen, haben die Leiter dieser Methode eine Übung ausgewählt, die darauf abzielt, die Beinkraft bei den Übergängen Ihrer Bewegungen zu verbessern.
Sie betonten: „Im Allgemeinen muss die Arbeit mit Hürden, die in der Leichtathletik sehr häufig vorkommt, im Mittelpunkt unserer Leichtathletik-Trainings stehen.“
Die Überwindung einer Höhe gibt uns:
-Kraft im Quadrizeps und in den Zwillingen.
-Stabilität in Knien und Knöcheln.
-Stärke der Lendenwirbelsäule.
-Erhöhung der anaeroben Kapazität.
-Erhöhen Sie die maximale Herzfrequenz.
-Überwindung einer psychologischen Barriere.
Diese Übung kann an die Schüler angepasst werden... ¿Como?
-Pilze als Option in der Einsteigerstufe.
-Zapfen auf mittlerem Niveau.
-Zäune im fortgeschrittenen Level.
Im letzten Level können Sie Mittel zwischen den Hürden hinzufügen... Dadurch wird dem Oberkörper mehr Energie abverlangt: „Und das Ergebnis ist eine TOP-TOP-Übung.“
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Die Kollektivklassen sind nicht mehr nur für Fitnessstudios bestimmt ... Sie können sie auch auf einem Paddelplatz genießen!
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