Verpassen Sie nicht den neuen Teil der Hallo Paddle League Blog. Sie werden uns wieder eine Reihe nützlicher Tipps geben, mit denen sie den Fans helfen werden, ihre Leidenschaft für diesen Sport "voll zu genießen", besonders in dieser Zeit, in der die Hitze beginnt, "von sich selbst" zu werden. .
Padel Weltpresse .- Mit der Ankunft von Sommer und hohen Temperaturen ist die Ausübung von Outdoor-Sportarten sehr konditioniert. Die Hitze, die Sonnenstrahlen und die Feuchtigkeit oder Trockenheit der Umgebung (abhängig vom Wetter) sind einige der Faktoren, die uns dazu verleiten können, ausschließlich zum Strand oder zum Pool zu gehen, abgesehen vom Rest des Sports. Fehler? Richtig? Mit Bedacht, Vorsicht und gutem Gespür können wir weiterhin jeden Outdoor-Sport unter ihnen betreiben, natürlich das Paddel.
Um im Sommer Paddle-Tennis üben zu können, müssen eine Reihe von Tipps oder Gewohnheiten berücksichtigt werden, die unsere Leistung auf der Strecke verbessern und verhindern, dass unsere Gesundheit leidet.
Dies sind die fünf wichtigsten Empfehlungen:
- Vermeiden Sie es, in den heißesten Stunden zu spielen
Hohe Temperaturen und das Einfallen der Sonnenstrahlen sind zwei der großen Feinde beim Paddle-Tennis. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich nicht zu treffen, um in den heißesten Stunden zu spielen und es als erstes am Morgen oder bei Sonnenuntergang am späten Nachmittag zu versuchen. Problem? Dass es schwieriger wird, einen freien Track zu finden, weil alle Fans versuchen werden, dasselbe zu tun.
- Hydrat
Selbst wenn Sie während der heißesten Stunden nicht spielen, ist eine reichliche Flüssigkeitszufuhr für jede Sportart unerlässlich. Nutzen Sie jeden Seitenwechsel, die Stopps oder jeden Vorfall im Spiel, um sich zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es versteht sich von selbst, dass die Verwendung von Thermoabdeckungen, gekühlten Flaschen oder Handkühlern dazu beiträgt, dass das isotonische Getränk oder Wasser für die Dauer des Spiels frisch bleibt.
- Sonnencreme, ein großer Verbündeter
Genauso wie wir Sonnenschutzmittel oder Sonnenschutzmittel auftragen, wenn wir an den Strand oder in den Pool gehen, um unangenehme Verbrennungen zu vermeiden. Wenn Sie Paddle-Tennis spielen, werden durch eine gute Anwendung unerwartete Ängste und sogar eine leichte Dehydrierung vermieden. Die überwiegende Mehrheit der Paddle-Tennis-Liebhaber im Freien In der Regel vergessen sie diesen Abschnitt, aber die, die bereits erfahren wurden, wissen um ihre Bedeutung sowie die Verwendung von hellen Farben in der Kleidung, um die Sonnenstrahlen zu vermeiden.
- Essen vor, während und nach dem Spiel
Essen ist ein wesentlicher Bestandteil der Flüssigkeitszufuhr, um Sport zu treiben, und dies gilt auch für Paddle-Tennis. Die Verwendung von wasserreichen Lebensmitteln wie Obst oder Nahrungsergänzungsmitteln mit hohem Zuckergehalt hilft unserem Körper, immer aktiv zu bleiben und die berühmten Blutdruckabfälle zu vermeiden.
- Tragen Sie einen Hut, eine Brille und einen guten Paletero
Trotz der Manien, Phobien und des Aberglaubens jedes Spielers ist es im Sommer mehr als ratsam, eine Kappe zu verwenden, um das Eindringen der Sonne direkt auf unseren Kopf sowie die Verwendung einer Brille (wenn möglich Sport) zu vermeiden, damit unsere Augen dies nicht tun Sie leiden. Um das Material zu schonen, mit dem wir spielen, verhindert ein guter Paletero mit einer Thermotasche, dass unsere Paddelschläger unter der Hitze leiden, was auf lange Sicht ihre Verschlechterung beschleunigen kann. Darin dürfen wir Ersatzkleidung nicht vergessen, damit wir nach dem Spielen trockene Kleidung anziehen können.
Dies sind einige Tipps, die das Üben von Padel im Sommer gesünder, lustiger und sicherer machen.
Dies sind einfache, einfache und praktische Empfehlungen, damit Sie in den Monaten Juni, Juli und August weiterhin mit der Schaufel und mit Hallo Paddel-Liga von Herbalife.
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