Padel Weltpresse .- Für das Training Wir werden verschiedene Elemente verwenden, die uns helfen, die Ziele zu erreichen. Darunter können wir erwähnen: Fitball, Bosu, Elastic Bands, etc.
Wir können diese Trainings auf unterschiedliche Art und Weise planen, da wir in jeder Sitzung die Möglichkeit haben, verschiedene Muskelketten zu trainieren, und wir können auch zwischen Upper Train und Lower Train unterscheiden, immer abhängig von der Arbeit, die wir während der Woche machen. Die beiden Modi sind kompatibel und beide werden sehr vorteilhaft sein, wenn es um unsere Leistung auf der Strecke geht.
In dem Foto- und Videobericht geben wir ein Beispiel für die Arbeit von Muskelketten. Wir benutzen ein elastisches Band, um beim Ausführen der verschiedenen Schläge Widerstand zu erzeugen. Bei dieser Art von Arbeit ist es wichtig, die Sicherheit des Spielers zu berücksichtigen, da jede schlechte Bewegung oder plötzliche Bewegung uns ein Problem bereiten könnte.
Wir können diese Übungen mit Ball oder ohne es durchführen. Die Idee und das Hauptziel ist es, den entgegengesetzten Widerstand gegen die Richtung des Spiels zu finden, der uns dazu bringt, sowohl den unteren als auch den oberen Zug zu benutzen, um diese Kraft zu überwinden. Hier, wie bei allen Übungen, bei denen wir Schläge oder technische Gesten einbeziehen, sind wir bei der guten Ausführung immer sehr streng.
Also können wir das auf das Spiel übertragen. Dazu fügen wir in der gleichen Übung nach der Ausführung mit Element eine Reihe von 10-Kugeln ein, die den gleichen Strich machen, den wir beendet haben.
Diese Arbeiten müssen ohne Zweifel von den Monitoren in ihren Klassen aufgenommen werden, da sie nicht nur für Profis sind. Bei Amateurspielern haben diese Arten von Übungen einen sehr großen Einfluss auf ihr Spiel und ihre Leistung in Spielen.
Bis zum nächsten Mal.
Roberto Bourdet.
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