Der Countdown beginnt. Das Santander Open ist gleich um die Ecke. Die großen Protagonisten dieses wunderbaren Sports zählen bereits die Stunden, um mit dem Wettbewerb anzufangen und, nachdem sie mit mehreren von ihnen gesprochen haben, von J. Cuenca Kliniken Sie präsentieren ihre Analyse auf der neuen Strecke.
Padel World Press .- Es gibt nur wenige Stunden, um den ersten Termin der WPT 2017, die in Santander stattfinden wird, zu beginnen. Wir haben die Spieler während ihrer Vorsaison mehrere Wochen lang beobachtet, weil dies, wie Sie wissen, einer der wichtigsten Zyklen ist, da sie die Grundlage für das schaffen wird, was sie erwartet.
Jedes Jahr gibt es Variationen, die wir im Auge behalten müssen: Schuhwechsel, neues Schaufelmodell, Bewertung oder Änderung von Vorlagen usw. Diese Variationen können neue Beschwerden hervorrufen oder chronische Pathologien verstärken. Aus diesem Grund erhöhen wir die Kontrolle, indem wir die Warnungen hören, die die Spieler an uns übertragen. In diesem Artikel werden wir uns nicht auf einen dieser Fälle konzentrieren, da sie einfacher und direkter zu kontrollieren sind.
Am Vorabend des ersten Tests sind wir besorgt über die Strecke, die in diesem Jahr eröffnet wird. Nach dem Testen und nach der Analyse aller Empfindungen, die uns von Spielern, die uns vertrauen, sowie von anderen Fachleuten übermittelt wurden, müssen wir die folgenden Überlegungen berücksichtigen:
- Das Schienenhaar ist länger und lockig, wobei der Sand spürbar abnimmt.
- Es ist eine langsame Strecke, die die Schwierigkeit erhöht, die Punkte zu schließen, die längere Spiele unterstützen.
- Diese zusätzlichen Zeiten ändern die Anzahl der Schritte, die die Spieler in jedem Spiel ausführen, die Treffer auf den Ball und die Konzentrationsanforderungen.
- Die Reduzierung von Sand und den neuen Haaren auf der Strecke führt zu einem stärkeren Bremsen und treibt den Spieler in viele von ihnen.
- Die Starts und Drehungen während des Stichs setzen eine größere Anstrengung und folglich eine Zunahme der Muskel-Sehnen-Ermüdung voraus.
Unsere Empfehlungen zur Minimierung von Verletzungen lauten wie folgt:
- Beginnen Sie mit der Flüssigkeitszufuhr in der Nacht vor dem ersten Spiel;
- Nehmen Sie zwei Stunden vor Beginn des Spiels ein Stück Obst ein;
- Führen Sie eine gute Vorwärmung durch, ohne zu überschreiten;
- Pflegen Sie in den Pausen mit Hilfe von festem Futter rechtzeitig Flüssigkeit.
- Wiederherstellen von Kohlenhydraten und Proteinen, die in den 15-Minuten nach dem Spiel verloren gegangen sind;
- Steigere und sei vorsichtiger mit dem Dehnungsplan am Ende des Spiels;
- Sei sehr streng mit den Pausen zwischen den Spieltagen.
J. Cuenca Kliniken
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Imagen, : Weltpaddeltour
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