Bei der Durchsicht unserer Zeitungsbibliothek finden wir diesen interessanten Artikel, den uns Emilio Suárez, Bachelor of Physical Activity and Sports Sciences, Personal Trainer und Physical Trainer of Padel, über seine Kollegen angeboten hat Paddel-Körpervorbereitung.
Padel Weltpresse .- Dieser Sport entwickelt sich sprunghaft weiter. Wenn wir zurückblicken und das Paddle-Tennis von vor 10 Jahren mit dem vergleichen, das heute gespielt wird, können wir feststellen, dass es in jeder Hinsicht große und wichtige Veränderungen erfahren hat, von der Art des Spiels bis zu den verwendeten Materialien.
Wenn wir uns zum Beispiel die Materialien ansehen, können wir sagen, dass Paddle-Tennis mit der Suche nach einer Verbesserung unseres Sports modernisiert wurde, mit hochmodernen Tennisplätzen und Hölzern aus hochwertigen Materialien. Bei der Spielart ist die Entwicklung auf die führende Rolle zurückzuführen, die vergessene Faktoren spielten.
Das aktuelle Padel ist die Summe von vier Faktoren: technische, taktische, physische und psychologische. Jedes davon könnte das Bein eines Tisches sein, auf dem sich der Padel-Spieler befindet. Der Spieler, der jedem dieser Faktoren die größte Bedeutung beimisst, wird im Gleichgewicht sein. Sobald Sie eine davon vernachlässigen, gerät die Tabelle aus dem Gleichgewicht und Ihr Spiel weist Schwächen auf, die Ihre Rivalen ausnutzen können.
Die Technik
Dies ist möglicherweise der Faktor, dem die größte Bedeutung beigemessen wird, insbesondere im Amateur-Paddle-Tennis. Spieler, die neu in diesem Sport sind, analysieren ihn nur aus technischer Sicht. Bei professionellen Spielern ist dieser Faktor mehr als dominant, da versucht wird, ein grundlegendes technisches Muster anzuwenden und an die spezifischen Eigenschaften und die Art des Spiels jedes Spielers anzupassen.
Wenn wir uns den gleichen Schlag (z. B. den Rückhand-Volleyschuss) der besten Spieler der Welt ansehen, können wir feststellen, dass es bei der Ausführung einige Unterschiede gibt. Deshalb, sobald wir es meistern alle technischen Gesten Wir müssen wissen, wie wir das allgemeine Muster an unsere Bedürfnisse auf der Strecke anpassen können.
Die Taktik
Es hat einige Zeit gedauert, bis man verstanden hat, dass Paddle-Tennis ein Mannschaftssport ist, bei dem es um wichtige Entscheidungen geht. Beim World Padel Tour Circuit wenden Paare je nach Rivale vor ihnen unterschiedliche Taktiken und Strategien an. Es ist ein großer Fehler, alle Gegner gleich auszuspielen.
die Taktik Es beginnt damit, dass wir die Spiele mit dem Ziel planen, das Beste aus unseren Tugenden herauszuholen und unsere Mängel zu verbergen sowie zu versuchen, die Schwächen des Gegners anzugreifen und sein Potenzial zu vermeiden.
Es ist wichtig zu wissen, wie wir das Spiel interpretieren und unsere Taktik und Strategie je nach Spielverlauf anpassen können. Die gleichen Schläge gelingen uns nicht immer, die Wetterbedingungen sind nicht immer die gleichen, der Gegner ist nicht immer so erfolgreich ... daher muss die Taktik flexibel und modifizierbar sein. Ein Spiel zu gewinnen oder zu verlieren hängt manchmal von der Fähigkeit ab, sich daran anzupassen... Und das kann und sollte trainiert werden.
Psychologie
PsychologieMöglicherweise ist es das Tischbein, das kaum bearbeitet wird, insbesondere beim Amateur-Paddle-Tennis. Professionelle Spieler sind sich der Bedeutung dieses Faktors bewusst und integrieren einen Sportpsychologen in ihr Arbeitsteam.
Dennoch wird nicht die gesamte erforderliche Zeit dafür aufgewendet. Obwohl alle Beine des Tisches voneinander abhängen, beeinflusst der Ausfall dieses Beines den Rest exponentiell. Ein Spieler, der nicht die Ruhe und den klaren Kopf hat, um an einem kritischen Punkt die richtige Entscheidung zu treffen, wird niemals in der Lage sein, seine besten technischen Schläge oder die richtige Taktik auszunutzen.
Das körperliche
Wenn es etwas gibt, das die Entwicklung dieses Sports geprägt hat, dann ist es der körperliche Aspekt. Das aktuelle Padel ist schnell und kraftvoll und wird mehr als 3 Stunden lang mit sehr hoher Intensität gespielt. Ein Paddle-Tennisspieler, der nicht an der physischen Handlung arbeitet, kann niemals zur Elite gehören.
körperliche Vorbereitung Es geht nicht nur um die Spieler, die auf dem World Padel Tour Circuit spielen. Jeder Spieler, der sein Spiel verbessern möchte, muss unabhängig von seinem Niveau Zeit für eine spezifische körperliche Vorbereitung aufwenden.
Im Allgemeinen führen wir Fehler in unserem Spiel auf technische Aspekte zurück. Wir glauben, dass wir einen Ball verfehlt haben, weil wir eine der Phasen des Schusses nicht gut ausgeführt haben (Absetzen, Aufprall, Abschluss...), aber wenn wir analysieren Bei all der Aktion sehen wir, dass das Epizentrum des Scheiterns im Schlechten liegt Verschiebung vor dem Aufprall.
Deshalb müssen wir als Padel-Spieler jedem einzelnen Bein des Padel-Tisches Aufmerksamkeit und Zeit widmen. Um das Beste aus unserem Spiel herauszuholen, müssen wir alle vier soliden und stabilen Beine haben und an das Ganze denken, ohne eines davon zu individualisieren.
Die Entwicklung der körperlichen Verfassung bestimmt die richtige Technik der Geste, diese beeinflusst wiederum die Taktik und beides erfordert mentale Stärke, um zu wissen, welche Aktionen und Entscheidungen in jedem Moment des Spiels zu treffen sind.
Quelle: Körperliche Vorbereitung Paddel
Bild: kuumax
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