Padel Weltpresse .- Wir sind mitten im Sommer. Es ist normal, dass hohe Temperaturen den Wunsch nach Sport abbauen und dass wir es vorziehen, ins Wasser zu gehen oder unter der Klimaanlage zu Hause zu sein. Allerdings können sich professionelle Spieler des WPT Circuits diesen Luxus nicht leisten und wissen, wie sie gegen die Wärme Es ist eines der Details, mit denen Sie bei den Turnieren der "Sommertour" vorzeitig gewinnen oder nach Hause gehen können.
Blanca Bernal, der Kopfphysiotherapeut Welt Padel Tour, wollte er in einem Video erklären, dass die Stars dieser Sportart folgen sollten, um nicht Opfer der hohen Temperaturen zu werden.
In diesem Sinne sollte nicht vergessen werden, dass wir von den Valladolid Open kommen, einer Veranstaltung, bei der der Test im Freien stattfand und bei der die Temperatur 30 Grad überstieg ... Obwohl Blanca Bernal versicherte, dass Elite-Athleten "reichlich vorbereitet in jedem Zustand zu spielen, "was wahr ist, dass sie ihre Vorbereitung ein wenig ändern müssen, um ihr Niveau zu halten. Im August wird zum Beispiel das Turnier gespielt MijasIn Malaga, wo die Temperaturen unerträglich werden können, sollten ihre Ratschläge und Empfehlungen nicht auf die leichte Schulter genommen werden:
- Hydrat. Es ist ein Thema im Sommer, aber wenn wir schwitzen, verlieren wir viele Flüssigkeiten, die wir mit Wasser halten können, und eine Erhöhung des Beitrags von Mineralsalzen" Auch die Verwendung von nasse Handtücher Mit kaltem Wasser im Nacken und Beinen hilft die Körpertemperatur zu reduzieren.
- Essen. „Wenn es heiß ist, fühlen wir uns alle etwas schwerer“… Essen Sie daher vor dem Spiel etwas leichter und essen Sie Früchte y Gemüse (für ihre hohe Wassermenge) sind gute Ideen, die berücksichtigt werden sollten.
- Sonnenaussetzung. Die Spieler sind es gewohnt, das vorherige Spiel auf den Tribünen zu sehen, aber sie sollten dies unter diesen Bedingungen vermeiden. "Die Hitze ist kumulativ"Je mehr Zeit sie verbringen, desto schwieriger ist es, die Temperatur während des Wettkampfes zu senken.
- Träume. Ein bisschen mehr als normal zu ruhen hilft auch, die durch hohe Temperaturen verursachte Ermüdung zu bekämpfen, weil der Traum "a großer Schlosser".
- Kappe und Sonnenschutz. "Es ist sehr wichtig, den Kopf vor der Sonne zu schützen" mit einer Kappe, genauso wie mit Hautcreme.
- Zu Liebhaber. Du musst das vermeiden zentrale Stunden des Tages weil es viel mehr ist gefährlich von dem, was wir uns vorstellen können. "Man kann jederzeit einen Hitzschlag erleiden", unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, daher sollte dieser Ratschlag, der zu den vorherigen hinzugefügt wurde, ausreichen, um das Paddel an den heißesten Tagen des Jahres zu genießen.
Zögere nicht und genieße dieses Video, das uns vom WPT angeboten wurde.
Die Show hört nicht auf und wir können nur sagen ... Viel Spaß beim Spiel !!!
Quelle und Bild: Welt Padel Tour
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