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Padel Weltpresse .- Kontrakturen können verschiedene Bereiche des Körpers betreffen, haben jedoch immer eines gemeinsam: die Muskeln.
Wie sie produziert werden
Der Muskel wird von Muskelfasern gebildet, die gruppiert sind, was zu mehr oder weniger großen Muskeln führt. Wenn einige oder alle dieser Fasern ihren Ton kontinuierlich und unwillkürlich verstärken, sprechen wir von Kontraktur.
mögliche Ursachen
Die Ursachen können von einem Haltungsproblem über Überanstrengung bis hin zu Funktionsproblemen reichen. Was passiert ist, dass sich der Muskel an die Situation des Augenblicks anpasst, was normalerweise unangemessen ist. Die Antwort ist das Auftreten von Schmerz, zusammen mit Impotenz (mangelnde Reaktion) und dem Vorhandensein eines „Klumpens“, der im Allgemeinen beim Abtasten schmerzt.
Wie werden sie behandelt?
Die Behandlung besteht darin, bei lokaler Wärmeanwendung auf die schmerzende Stelle einzuwirken, da sie eine schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung hat. Auf eine koadjuvante Weise wirken entzündungshemmende Medikamente, insbesondere aber Muskelrelaxantien, indem sie die Muskelfasern entspannen. Erinnern Sie sich deshalb daran, dass diese von einem Arzt verschrieben werden müssen.
Massage ist angebracht, wenn die akuteste Phase des Schmerzes vorüber ist und Sie handeln wollen, um das Ausmaß der Kontraktur zu reduzieren.
Was die Prävention anbelangt, ist es wichtig zu wissen, was die Ursache war, der Ursprung. Wenn es durch Überanstrengung verursacht wurde, vermeiden Sie es zu wiederholen. Wenn die Ursache funktionell ist (z. B. ein Gliedmaßen-Dysmetrie-Problem), muss sie von der Basis aus korrigiert werden, aber dies erfordert eine Konsultation und Beurteilung durch einen Spezialisten. Falsche Körperhaltungen während langer Stunden sind eine sehr häufige Ursache und neigen bei einer besseren Körperhygiene dazu, sich positiv zu entwickeln.
Dehnübungen und Übungen zur Verbesserung der Muskelflexibilität sind gültige Empfehlungen für diejenigen, die keine Kontrakturen haben wollen.
Dr. Eva Ferrer Vidal-Barraquer
Spezialist für Sportmedizin. Medizinischer Berater von Advance Medical
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