Die besten Spieler der Welt sind immer noch in ihre Routinen und in die Saisonvorbereitungsarbeit eintauchen und wir können jeden Tag Bilder ihres Trainings über soziale Netzwerke sehen. Unser Kollege Daniel Gamarra Peñalver wollte eine der Sitzungen eines der jungen Talente des spanischen Paddels analysieren.
Padel Weltpresse .- In diesem Video können wir sehen, wie Alejandro Galán im Auftrag von einige körperliche Vorbereitungsübungen auf der Strecke durchführt Álvaro Rosamit dem Ziel, sowohl körperlich als auch in ihrem Spiel zu verbessern.
Als nächstes werden wir mit dem Abbau der beiden Übungen fortfahren, die der talentierte Spieler aus Madrid perfekt auf den Pisten des 2.0 Paddle Club durchgeführt hat:
- Übung 1: Verteidigungszone. Währenddessen ist zu sehen, wie Alejandro Galán eine Bewegungsübung mit Zapfen durchführt. Es wird mit Simulationen von Vorhand- und Rückhandschüssen auf den Kegeln kombiniert, die der Rückwand am nächsten liegen.
Es hat eine anaerob-Milchsäure-Resistenz, da es eine hohe Intensität in einer hohen Anzahl von Sekunden hat, was dazu führt, dass der Star Vie-Spieler Lactat akkumuliert.
- Übung 2: Verteidigungsanpassungsschritte. Die Übung basiert auf der schnellen und präzisen Ausführung der Anpassungsschritte in der Verteidigungszone mit Hilfe einer Koordinationsleiter. Die Anpassungsschritte sind jene Schritte, die uns näher an den Ball bringen und es uns ermöglichen, ihn richtig zu treffen. Die Übung endet mit der Simulation eines Vorhand- oder Rückhandschlags.
Wenn Sie das Video mit dieser Trainingseinheit ansehen möchten, Sie müssen nur auf diesen Link klicken.
Quelle: M3 Sport
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