Padel Weltpresse .- In den letzten Jahren hat Paddle-Tennis aufgehört, ein modischer Sport zu sein, um zu einer der Massen zu werden. Deshalb die Freunde von RiveraFarmacia Sie brachten uns eine Reihe von Tipps für diejenigen, die mit dem Verlangen beginnen. Es gibt viele, die in diesem Spiel anfangen und sicherstellen, dass es hakt. Um es zu genießen, besonders wenn Sie Anfänger sind, ist es ratsam, eine Reihe von Tipps zu befolgen, die wir unten vorschlagen.
Zuallererst musst du berücksichtigen das Schaufel was wirst du benutzen. Für Ihre Anfänge ist es nicht notwendig, dass Sie eine professionelle Schaufel erwerben, genau das Gegenteil. Beginnen Sie mit einem billigen Modell, um Erfahrung zu sammeln, und wenn Sie Schritt und Geschicklichkeit zum Spiel machen, können Sie eine Schaufel mit einer weiteren Reihe besonderer Eigenschaften erhalten und an Ihre Bedürfnisse anpassen.
In diesem Sinne müssen Sie auch suche nach einigen Pantoffeln mit denen Sie sich wohl fühlen, diesen Sport zu betreiben. Es ist nicht notwendig, entweder das professionellste oder das teuerste des Marktes zu wählen. Denken Sie, Sie haben einfach nur Spaß und haben eine gute Zeit.
Für das Spiel selbst ist es wichtig, dass Sie die Regeln gut kennen und sich ein Spiel so weit wie möglich im Internet oder live ansehen. Auf diese Weise lernen Sie nicht nur die Regeln, sondern beginnen auch, einige der wichtigsten Schläge dieses Sports zu beobachten. Obwohl es klar ist, dass dieser letzte Aspekt mit der Praxis besser verstanden werden kann.
Bevor Sie einem Paddelclub beitreten, können Sie ein wenig alleine oder mit Freunden üben. Sie üben also ruhiger, bevor Sie ein Spiel spielen, in dem Sie Gegner treffen können, die viel mehr Erfahrung und bessere Technik haben. Geduld in Lernmomenten ist normalerweise unerlässlich.
Innerhalb des Paddle Club ist es am besten, Leute zu treffen, die mehr oder weniger in der gleichen Situation oder mit einem ähnlichen Niveau des Spiels sind. Vor diesen Leuten wirst du in der Lage sein, dein Spiel zu perfektionieren, Erfahrungen zu sammeln, gute Schüsse zu sammeln und zu sammeln. Wenn Sie gegen diejenigen spielen, die ein höheres Level haben, wird das einzige, was Sie bekommen, eine Enttäuschung sein und Sie können den Ball kaum berühren.
Die Frage ist nicht, zu viel zu verlangen ... Es ist notwendig, einem allmählichen Prozess zu folgen, der, obwohl manchmal langsam erscheint, auf lange Sicht am bequemsten ist. In dieser Hinsicht können Sie eine Reihe von Zielen vorschlagen, um nach Partnern zu suchen, das Spiel zu genießen und in besseres Material zu investieren, wenn Sie Geschicklichkeit erwerben.
Auf der anderen Seite, sowohl für Anfänger als auch für Profis, ist das Essen ein grundlegender Bereich für jeden Paddelspieler. Eine richtige Ernährung führt zu einer gesunden Sportart. Kohlenhydrate, Proteine und Fette dürfen dabei nicht fehlen, ohne die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen zu vergessen.
Die Kohlenhydrate (Kartoffeln, Müsli, Nudeln, Vollkornbrot, etc ...) ermöglichen es uns, Energie zu haben, um sich zu bewegen, zu springen und den Ball zu schlagen. Sie sind Lebensmittel, die in den Tagen vor einem Spiel oder 3 oder 4 Stunden davor nicht verpasst werden können. Wenn wir sie nicht berücksichtigen, kann der physische Abschwung wichtig sein, besonders in einem langfristigen Turnier.
Proteine sind bei jedem Sportler sehr wichtig, um uns vor dem üblichen Verschleiß jeglicher Anstrengung zu schützen. Unter den proteinreichen Lebensmitteln müssen wir Fleisch (Pute und Huhn), Fisch, Eier, Milchprodukte und pflanzliche Proteine (Sojabohnen, Hülsenfrüchte, Bierhefe usw.) hervorheben. Diese Lebensmittel müssen nach dem Training oder nach jedem Spiel eingenommen werden, um die Muskelregeneration zu fördern.
Schließlich müssen wir die Rolle von Fetten als Energiequelle hervorheben. Sie sind wichtig diejenigen, die in pflanzlichen Ölen vorhanden sind, die gesättigten Fette von Gebäck, Fleisch, Eigelb, etc.
Bild: Time2Padel Turniere
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