Das Clínicas J. Cuenca Team überraschte uns erneut mit einem ihrer immer interessanten Artikel. In den letzten Wochen haben wir in verschiedenen Turnieren der World Paddle Tour zahlreiche Verletzungen erlebt. Was können sie sein? Was sollte getan werden, um sie zu verhindern? Verpassen Sie diesen Bericht nicht.
Padel Weltpresse .- Zu diesem Zeitpunkt des Jahres sehen wir, wie mehr Spieler Opfer von Verletzungen oder Belästigungen werden, die ihre Herausforderungen in dieser Saison beeinträchtigen. Es ist offensichtlich, dass es zufällige Verletzungen gibt, die nicht verhindert werden können. In diesem Artikel beziehen wir uns jedoch auf andere Arten von Verletzungen, die aufgrund der Anforderungen verursacht werden, die befolgt werden müssen, um die am Ende der Saison festgelegten Ziele zu erreichen: zuerst in der Rangliste, keine Positionen verlieren, die Position des Vorjahres verbessern, in der Lage sein, das Master-Finale zu erreichen, etc ...
Um dies in den zwei kurzen Monaten des Wettbewerbs zu erreichen, die Ursachen bleiben, um zu zwingen, manchmal im Übermaß, der Fachmann. Die Anzahl der Stunden Training, Wettkampf, Kliniken usw. muss berücksichtigt werden. die sich in den letzten sieben Monaten angesammelt haben. Daher die Bedeutung dieser drei Punkte:
- Haben Sie eine Vorgeschichte von Verletzungen und Beschwerden.
- Seien Sie sehr aufmerksam auf die Warnungen, die der Körper uns sendet.
- Erhöhen Sie die Kontrollen des Physiotherapeuten.
Die Mehrzahl der erwähnten Verletzungen sind muskulär, da ihre Erholung in vielen Fällen aufgrund der Abnutzung des muskulo-tendinösen Systems langsamer ist.
Im Gegenzug dürfen wir nicht den psychologischen Faktor vergessen, der Ängste erzeugt, um die gesteckten Ziele zu erreichen, was zu einem Übermaß an Training oder einer Verringerung der Ruhezeiten führt.
Ruhe ist Teil des Trainings
Unserer Meinung nach liegt die Bedeutung des Erfolgs darin, das Kalenderjahr sehr sorgfältig zu programmieren, so dass die Ziele in dieser letzten Phase nicht dem physischen Zustand der Spieler vorausgehen und ihnen damit ein letzter Höhepunkt der Anstrengung während dieser letzten Wochen.
Kurz gesagt, in dieser Phase der Saison, die eine gute jährliche Planung durchgeführt hat, ist es vernünftiger, in der Qualität als in der Menge der Ausbildung zu priorisieren.
J. Cuenca Kliniken
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