Comença l'estiu, una època de l'any associada a l'descans, les vacances, el relax, a l'oportunitat de passar temps amb els amics ... I, per què no, de seguir practicant esport. des StarVie ens expliquen quins són els motius pels quals el pàdel ho té tot per convertir-se en una de les grans 'estrelles' de el període estival.
Pàdel World Press .- És molt possible que molts i moltes hagin iniciat ja la 'Operació Bikini', amb l'objectiu de 'lluir' una millor figura en aquests mesos, en els quals són moltes les parts dels nostres cossos que solen quedar a l'descobert ... I, és clar , una de les opcions més recomanables per aconseguir la figura desitjada és practicar esport.
L'equip de StarVie ens ha presentat aquest interessant article, en el qual ens expliquen per què el pàdel pot ser una de les disciplines més practicades durant aquest estiu.
Per començar, Jorge Martínez, entrenador de la prestigiosa firma, va assenyalar: "El pàdel s'ha convertit en un esport en auge a casa nostra gràcies als múltiples beneficis que aporta al nostre organisme. En l'actualitat són més de 3 milions de persones a Espanya les que gaudeixen de les excel·lències que brinda aquest esport ".
A continuació, el tècnic ens explicarà els motius pels quals aquesta disciplina no para de créixer i per què considera que la seva pràctica té grans avantatges per a la salut.
Un cor més fort gràcies al pàdel
Com que és un esport aeròbic, millora el sistema cardiovascular i redueix el risc de patir malalties relacionades amb el cor, com infarts o insuficiències cardíaques ja que ajuda a eixamplar les nostres artèries i venes. Per la seva banda, també prevé de desenvolupar malalties com la diabetis o l'osteoporosi i evita l'envelliment del nostre cos de forma prematura. Es tracta d'una aposta segura per gaudir de la vida de manera saludable durant més temps.
Glutis i cames sempre a punt
El fet d'estar en moviment permanent durant tot el partit és una cosa que ajuda a enfortir i tonificar els músculs, especialment els glutis i les cames. El pàdel, per tant, és un esport crema-greixos que ajuda a reduir els nivells de colesterol i fins i tot es poden arribar a cremar 400 calories per partit. Aquest estiu, llueix un cos 10 amb la pràctica del pàdel ja que t'ajudarà a perdre aquests quilos de més que s'han agafat durant l'hivern ja enlluernar a la pista amb unes cames i uns glutis perfectes.
Agilitat i precisió en els moviments
Els desplaçaments que es realitzen són dinàmics i curts, de manera que s'incrementa el desenvolupament d'habilitats relacionades amb la coordinació, precisió i habilitat. Això contribueix al fet que s'augmenti l'agilitat i la capacitat de reacció dels jugadors. El pàdel es caracteritza per ser molt ràpid, per haver de lluitar cada punt ... I és que no hi haurà res decidit fins al final.
Ajuda a socialitzar-se i conèixer gent nova
És un esport que no requereix grans condicions físiques així que tots els jugadors poden iniciar-se en ell de forma senzilla. Després de disputar diversos partits, la millora és evident i això fa que l'afany de superació personal sigui una gran basa per voler millorar en cada cop. De fet, és tan divertit que enganxa amb molta facilitat per la qual cosa es converteix en un pla perfecte per passar una estona entretinguda amb amics o en parella on poder socialitzar-se i conèixer gent nova mentre es practica esport. Després del partit sempre es té l'excusa perfecta per poder prendre un refresc i comentar totes les jugades: el famós 'tercer temps'.
Adéu a l'estrès
En el dia a dia vivim situacions d'estrès de forma contínua de manera que un partit de pàdel pot ajudar a concentrar només en el joc, deixant de banda els problemes personals que ens assetgen. A més, en practicar esport, el cos allibera endorfines, la coneguda com hormona de la felicitat, que creen un estat de benestar, milloren l'humor i produeixen una satisfacció general en l'organisme.
Els jugadors amateurs gaudiran amb les divertides 'patxangues' entre amics o companys de treball però, per a aquells que vulguin millorar la seva tècnica, és recomanable assistir a classes, en les quals es treballarà el perfeccionament quant a cops, col·locació i joc.
Aquest estiu, per tant, el pàdel serà un aliat perfecte per mantenir-se en forma i sentir-se bé, tant per dins com per fora.
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
