És un dels noms de referència del pàdel femení. Tot just té 19 anys però ja porta diverses campanyes fent-nos gaudir amb la seva classe i amb el seu talent. Tot just proclamada Campiona d'Espanya Sub'23, per quarta temporada consecutiva, la jugadora d'Adidas ha volgut compartir a través de l' Bloc d'Hola Pàdel League una sèrie de trucs i suggeriments perquè els aficionats puguin gaudir al màxim d'aquest meravellós esport.
Pàdel World Press .- Ha anat superant barreres a una velocitat de vertigen. Ho ha guanyat tot en el Circuit de Menors, des dels Campionats Nacionals fins als Mundials, es relaciona des de fa anys amb l'elit del Circuit Professional i fins i tot ha arribat a disputar la final d'un Màsters Finals de World Pàdel Tour.
Actual número 13 de l'Rànquing WPT, i estudiant de segon curs de Medicina a la Universitat Complutense de Madrid, ha volgut compartir amb els lectors de l' Bloc d'Hola Pàdel League una sèrie de recomanacions. Serien les següents:
1.- Planifica't: O bé tu o bé el teu partit per a una hora en què els teus bioritmes estiguin en la seva plenitud. Evita jugar en moments en que el teu cos aquest cansat o endormiscat. Això dependrà de cada persona i influeix molt a l'hora de el rendiment que té cada jugador a la pista. Pots guanyar o perdre contra un mateix rival depenent de l'hora a la que juguis.
2.- Alimenta't amb suficient antelació: Així evitaràs entrar a la pista sentint-te pesada o, per contra, sense energia.
3.- Hidrata't: I fes-ho bé abans, durant i després de el partit. És bàsic per al teu rendiment.
4.- Arriba amb temps al teu partit: Això et permetrà escalfar i entrar a la pista activada, de manera que podràs treure el nostre millor rendiment i no et sentiràs cansada en excés durant o després de la trobada. A l'acabar, realitza estiraments que, després de l'esforç realitzat, et faran "tornar a la calma".
5.- Utilitza una bona pala: Perquè això pot millorar el seu joc. Triar un model que s'adapti al teu estil facilitarà molt les coses a la pista. En el meu cas, per exemple, joc amb l'Adidas Supernova Woman que, per la seva forma i el seu pes, està dissenyada per a nosaltres. També són importants unes bones sabatilles específiques per a pàdel, que et aportin comoditat, estabilitat al peu i adherència a la pista.
6.- planifica la Estratègia a seguir: Tingues sempre en compte el marcador, no es juga igual amb un avantatge en contra o en un tie-break. Sigues intel·ligent i utilitza-ho.
7.- Tracta a la teva companya amb el màxim respecte: Tal com t'agrada que et tractin a tu o millor. No gesticules si falla, tots cometem errors. Quan tingui un mal partit, posa't al seu lloc. Això us unirà molt més i farà que us compenetréis millor a mesura que competiu juntes.
8.- Estudia als teus contràries: Intenta analitzar els seus errors i busca el camí perquè els teus cops siguin guanyadors.
9.- Mantingues la concentració i la teva mobilitat al llarg de tot el partit: I fes-ho encara que no et juguin a tu. Dóna suport al teu company.
10.- Intenta guanyar amb fairplay i sobretot, ¡DIVERTEIX-TE MOLT!
Marta Ortega
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
