Pàdel World Press .- Manu Martín ens continua oferint a través del seu canal de YouTube 'Millora la teva Pàdel ' una sèrie de consells i lliçons orientades a que els aficionats a aquest meravellós esport puguin créixer a la pista i obtenir nous coneixements molt útils per als seus partits i tornejos.
En aquest nou lliurament, l'entrenador del Bullpadel Team va voler acostar-se a un aspecte psicològic del joc que afecta de forma determinant en el rendiment que vam mostrar en cada trobada i en les nostres possibilitats d'aconseguir triomfs de valor: com afrontar la por a perdre.
En pàdel, igual que en gairebé tots esports, la fortalesa mental i la determinació són un plus per aconseguir victòries, per la qual cosa es converteixen en molts casos en factors decisius per endur-nos el triomf en trobades igualats o en proves exigents. Per analitzar aquests aspectes, Manu Martín es va envoltar de dos experts com Adrián Quevedo i Marcos Gaspar, Tots dos Psicòlegs Esportius, al costat dels que va analitzar les claus per saber de quina manera es pot perdre la por a perdre.
Entre els tres ens van enumerar alguns dels punts clau més determinants per intentar redirigir situacions en què temem caure derrotats:
- Guanyar és una conseqüència: No hem d'enfocar-des d'un primer moment a aconseguir la victòria final. Per aconseguir-la haurem de recórrer un llarg camí en el qual anirem conquerint petits triomfs en les diferents situacions que se'ns vagin presentant. Si ho fem, el resultat últim serà el de guanyar el partit.
- Perdre no sempre és negatiu: Una derrota pot servir en molts casos perquè aprenguem, ja que ens dóna la capacitat d'auto-observar-nos i d'analitzar les errades que hem pogut cometre per poder corregir-los de cara a el futur. Per tant, perdre pot ajudar-nos a millorar i, de fet, en molts casos més que una victòria ... I és que quan es guanya es tendeix a pensar que tot s'ha fet bé mentre que, quan perdem, sempre es buscarà perfeccionar certs aspectes del nostre joc.
- Plantejar metes realistes: Posar-nos objectius molt exigents i no encertar amb les expectatives pot portar frustració, per la qual cosa haurem d'anar pas a pas, adaptant-nos al nivell que tinguem.
- Tria objectius a curt termini: De la mateixa manera és important anar dia a dia, aconseguint petits triomfs mentals, tècnics, tàctics o físics que ens motivin i que ens permetin anar creixent com a jugadors. Les grans victòries aniran arribant com a resultat.
Aquesta por a perdre és de vegades molt intens en situacions en les que afrontem jugades decisives, com a punts de partit o de torneig. En aquests moments sentim molt de pes sobre nosaltres, molta pressió ... Per això és important posar la nostra ment a 'Mode Positiu', Sense pensar que fallarem ia caure derrotats. La diferència fonamental, per tant, és la forma en què afrontem aquestes situacions, sent important tenir confiança en nosaltres mateixos i no jugar-les amb por.
Pots veure el vídeo complet a continuació.
Molt aviat, Manu Martín tornarà amb més consells al Canal Millora la teva Pàdel
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
