Pàdel World Press .- En general, tendim a subestimar els efectes beneficiosos del pàdel, que s'incrementen quan estem immersos en una pràctica habitual. Sense que haguem de experimentar la seva absència per conèixer-los, Álvaro Rosa ens ofereix el Decàleg de Bondats d'aquest esport per a la teva salut.
En la seva opinió, serien les següents:
1) Ajuda a millorar la nostra condició física, a causa del nombre d'esforços, variables en intensitats. Perllongats en el temps, fan que el pàdel en un d'aquests esports amb gran repercussió en com ens trobem físicament.
2) Facilita el desenvolupament de les nostres capacitats físiques ... Des de la velocitat per arribar a una bola, a la flexibilitat necessària per poder ajupir-te passant per la coordinació imprescindible per assolir una correcta posició corporal. El pàdel ens farà progressar en totes i cadascuna d'elles de manera integral.
3.) Redueix el risc de desenvolupar diabetis. Augmenta el HDL i redueix el LDL.
4) Ens permetrà complir amb els Consells de l'Organització Mundial de la Salut, pel que fa a pràctica setmanal d'activitat física per a la nostra salut
5) Aconseguirem que el nostre Sistema Cardiorespiratori es torni més eficient. Augmentarem el Volum del Consum de Oxigen, indicador del nostre estat de forma.
6) El nostre Aparell Locomotor, constituït per ossos, músculs, tendons i lligaments, allargarà la seva vida útil en millors condicions. Amb això es retardarà l'aparició d'osteoporosi i es mantindrà el to muscular.
7) Tindrà influència en la nostra vida social i laboral, ajudant a millorar la nostra autoestima. Ens aportarà Positivitat. Un partit a la setmana serà una elecció intel·ligent.
8) Afavorirà la circulació sanguínia, reduirà el risc de patir malalties cardiovasculars i també reduirà la pressió arterial, encara que durant el partit ens exigeixi tant.
9) Als preocupats per l'estat de la seva pell, Han de saber que la seva epidermis serà més llisa, degut també a l'eliminació de toxines.
10) L'últim, i potser el més important, és el desenvolupament de l'hàbit, del costum ... Crear una rutina ens permetrà obtenir i multiplicar els beneficis
Si vols millorar la teva salut, posa Pàdel en la teva vida
Preparador Físic jugadors WPT
Director Cursos PadelFIT M3
Imatge: Facebook StarVie
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
