Per rendir a l'màxim en qualsevol esport hem d'estar a el 100% no només a nivell físic, també a nivell psicològic. No et perdis aquest interessant article que ens ofereixen al Bloc d'Hola Pàdel League.
Pàdel World Press .- En el pàdel, el factor mental adquireix especial importància per diversos motius. ¿El principal? És un esport d'equip d'enfrontament directe en el qual tant la teva actitud, com la del teu company, pot ser la clau a l'hora de guanyar o perdre un partit.
Per tal de millorar la concentració amb la qual afrontar qualsevol xoc, a continuació us oferirem un total de cinc consells que us ajudaran a aconseguir que la vostra ment es converteixi en una arma més a l'hora de guanyar partits.
Concentració des d'abans de començar: El partit comença des d'abans d'entrar a la pista. Ja des del propi escalfament seria aconsellable que intentis relaxar-te, respirar profundament i començar per marcar-te uns objectius sobre la pista.
És molt important saber limitar els pensaments negatius i, si apareixen, caldria intentar substituir-los amb una actitud positiva, sempre recolzant-te en la teva parella. No oblidis que el teu company i tu sou un i, per això, la motivació, concentració i autocontrol és també un treball d'equip.
Anar punt a punt: No cal estar pendents en tot moment de l'marcador. Cada punt és important, per la qual cosa caldria jugar-lo com si fos l'últim. Pot sonar a tòpic però anar punt a punt permet que el duel pugui donar la volta en qualsevol moment. Per exemple: si vas perdent un joc per 40-0 i et mentalitzes de guanyar cada punt, pots arribar a forçar el deuce (40-40) i, amb això, fer que la pressió passi a l'altre costat de la pista. En un esport amb un factor psicològic tan marcat, cada punt compte.
Pensa sobre la pista i només en el partit: Potser aquest sigui un dels motius pels quals el pàdel enganxa tant: I és que no sempre guanya el millor. Si realitzes un joc intel·ligent, analitzant abans i durant la trobada les debilitats i fortaleses dels teus rivals, podràs guanyar trobades en què el nivell dels teus adversaris és superior.
El consell: mantingues la calma i intenta explotar les febleses del contrari i minimitzar les teves.
Anima al teu company, no li critiquis: De poc serveix que un membre de la parella estigui en plenitud de motivació i mentalització si la 'altra meitat "no ho està. Heu entrar a el mateix nivell de concentració a la pista per així poder ser una dupla sòlida, que intimidi a les rivals i que surti sempre amb la idea d'aconseguir el triomf per difícil que sigui.
Si el teu company falla, No li critiquis ni et mostres molest amb ell. Apóyale i ajuda-li a treure el seu millor versió.
Esportivitat davant la derrota: Posa tota la teva energia i totes les teves ganes ... Lluita fins al final. Si ho deixes tot sobre la pista, la derrota serà menys dura. Hi ha ocasions en què el rival és millor i cal assumir-lo amb esportivitat.
Mostrar respecte a les rivals sabent acceptar una derrota és la millor manera de demostrar noblesa i educació.
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
