Pàdel World Press .- que fer esport és bo per a la salut física i mental no és un secret per a ningú ... Però també és cert que no tots els esports es practiquen de la mateixa manera o suposen el mateix desemborsament econòmic per als que els practiquen, o per ventura en el teu temps d'oci no jugues a el pàdel com a forma de evadir-te uns minuts de la rutina? El que s'ha dit. L'esport a dia d'avui és alguna cosa més que esport, és oci i, sobretot, una forma de vida.
L'evolució del pàdel en els últims anys l'ha convertit en un esport social. Al capdavall, estàs dins d'una pista de 20 × 10 metres, entre quatre parets i amb tres persones més. Has de parlar per força, i millor que tots ens portem bé. Però el fet de ser una disciplina social i popular no vol dir que no compti amb els mateixos beneficis que qualsevol altre esport. De fet, fins es podria pensar que és un dels més beneficiosos. Repassem un per un aquests beneficis.
En primer lloc, el pàdel ajuda a prevenir les malalties cardiovasculars, Com qualsevol altre esport aeròbic. El seu avantatge és que, per començar a jugar-lo, no exigeix un gran esforç físic per la qual cosa es converteix en una alternativa ideal per a les persones que necessiten o busquen fer exercici i començar a poc a poc. Si ho pensem, el pàdel és per a tothom i per a totes les edats ja que per ventura no hi ha tornejos amateur per a majors de 55 anys o professionals que juguen fins ben entrats els 40?
En segon lloc, encara que no menys important, empunyar la pala ens ajuda, i qui ho negui menteix, a reduir estrès. Mai has aprofitat un partit per colpejar més fort del normal la pilota contra la paret? Aquesta sensació és meravellosa.
I què dir del control del pes. si fas dieta i practicar esport no et va molt, jugar a pàdel pot ser molt beneficiós per a lliurar-te d'aquests quilets de més mentre acostumes al teu cos a realitzar una miqueta d'activitat física.
No convé oblidar que tan bona com la salut física és la salut mental, I en això el pàdel és tot beneficis. Si, com hem dit, ajuda a reduir l'estrès, no és d'estranyar que l'hora més concorreguda de les pistes de pàdel siguin les 19: 00, just al tancament de les oficines. A més, es tracta d'un esport que, excepte en competicions professionals, fomenta abans de res la participació, la socialització i l'entreteniment mitjançant l'activitat física i la pràctica d'un joc senzill i dinàmic.
Encara no jugues? No t'ho creus? No dubtis a entrar a la pista i gaudir amb una pala a les mans.
Imatge: tornejos Time2Padel
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
