Pàdel World Press .- Començar un esport nou, des de zero, sempre és complicat. Són moltes les persones que ho fan amb dubtes, per provar simplement, de casualitat ... Però solen preferir altres disciplines que ja coneixen i on tenen un nivell interessant, sobretot perquè és quan saps (i ganes) quan millor t'ho passes. En aquest sentit, no cal tenir una llicenciatura i dos Màsters per entendre el pàdel. De fet, no necessites ni el Títol Universitari ...
Només has de conèixer les peculiaritats pel que fa al servei, l'ús de les parets i poc més; amb que li anyades el sistema de puntuació del tennis, és suficient. Qualsevol cosa s'aprèn per repetició; també un esport i també el pàdel. No desesperis perquè se't vagin totes les boles a la paret o perquè no agafis les que cauen a les cantonades. És normal. Ja et arribarà el torn de passar-li l'agonia a un altre. Sigues pacient i juga molt
Raons per jugar al pàdel
En l'actualitat, la majoria dels poliesportius compten amb pistes de pàdel i fins i tot en parcs i zones a l'aire lliure es poden trobar pistes per llogar per hores. Al seu torn, s'han creat en els últims anys gran quantitat de clubs de pàdel que ofereixen classes i lloguer de pistes. Així que per falta de llocs on jugar que no sigui.
El pàdel és un esport assequible per a qualsevol persona, des de nens a grans. Gràcies a la seva senzillesa de la tècnica bàsica, s'aprèn a jugar amb rapidesa. A més, per començar a jugar a el pàdel no cal tenir un estat de forma física d'escàndol. Fins i tot el fan numero de l' 'sillonball' veurà que pot disputar molt dignament un partit sense acabar destrossat i es quedarà amb ganes de més.
Jugar a l'pàdel t'ajuda a posar-te en forma ia millorar la teva condició física. Es tracta d'un esport principalment aeròbic, en el qual s'entrena el cos en conjunt. Permet cremar calories i tonificar els músculs, s'activa el sistema cardiorespiratori i contribueix a millorar l'agilitat, la coordinació i els reflexos.
Com en tots els esports, prestar atenció a el material necessari per practicar-lo és clau i com més equipats estiguem, millor. Però per començar a coquetejar amb el pàdel només necessites roba còmoda i fer-te amb una pala... Pots trobar algunes a molt bon preu.
El pàdel és un esport molt agraït. Coneixent i aplicant les regles bàsiques, i jugant sovint, no trigaràs a notar l'evolució en el seu joc. Això és una cosa que entusiasma a qualsevol i anima a voler seguir practicant per millorar el nivell.
Quan fa un temps jugant a pàdel, comença a picar-te el cuquet de voler competir contra altres jugadors diferents a amb els quals t'enfrontes com a norma general. L'avantatge és que hi ha multitud de tornejos de pàdel per a amateurs organitzats per clubs als quals et pots apuntar i viure la intensitat de la competició ... 'A més d'aprendre d'altres jugadors i gaudir de l'experiència de sentir com un autèntic professional !!
La importància del físic
Posats en contacte amb algun fisio i preparador físic, tots dos assenyalen aspectes a tenir en compte. Com qualsevol altra especialitat esportiva, el pàdel comporta una sèrie de beneficis que repercuteixen en la nostra salut. "A part d'aquells generals a l'esport, com la tonificació muscular o fins i tot la pèrdua de pes, hem de tenir en compte que practicar-lo afavoreix la nostra sociabilitat, es tracta d'un esport molt divertit i ens ajuda a deixar anar energia, adrenalina". Per si fos poc, "el pàdel és molt bo per treballar la coordinació oculomanual, els desplaçaments ... En aquest sentit és un esport molt complet".
Paral·lelament, com a activitat física que és, el pàdel també comporta alguns riscos de lesions, com poden ser els esquinços de turmell, els trencaments de fibres o la epincondilitis, que també es coneix com colze de tennista. "Tot i que no es tracti d'un esport amb una gran exigència física, aquesta existeix, de manera que hi ha d'haver una preparació prèvia". És important que "no sigui la nostra única activitat física. Seria aconsellable que ens preparéssim mínimament abans, només cal caminar una mica, per exemple. Amb una petita preparació no hauríem de tenir cap problema ".
Com en qualsevol altra activitat, a l'hora de començar cal tenir en compte que "abans de gastar-se molts diners cal provar. El pàdel enganxa però també hi ha gent a la qual no li resulta divertit ". La regla d'or, com en qualsevol altra disciplina passa per "invertir més en formació i menys en equipació. Hem de buscar-nos un bon monitor, amb titulació, que ens sàpiga aconsellar, que ens ensenyi les primeres passes per evitar lesions, que ens descobreixi el món de l'pàdel ".
Més endavant vindrà l'adquisició de material. "Moltes vegades pequem que anem a determinada botiga i ens dirigim directament a la secció professional. Això és un error ". Cada nivell requereix un material específic, "quan ens estem iniciant no necessitem la mateixa pala o les mateixes sabatilles que si tenim un nivell mitjà o avançat".
Consells per a principiants
a) Hi ha molts tipus de pales, per això no has de tornar-te boig des del principi. Hi ha models perfectes per a principiants amb preus entre 50 i 80 euros. Les de més de 100 euros són adequades per a jugadors amb un nivell més gran.
b) Les sabatilles tampoc tenen per què ser excessivament cares. Té cura que tinguin una sola adequada per a un sòl encoixinat com el de pàdel. Tingues en compte que fins i tot per 20 euros pots tenir sabatilles fiables com per jugar a aquest esport.
c) Per jugar a el pàdel no és absolutament necessari fer-ho en parelles ... Fins i tot tu sol pots practicar els moviments, els cops i canviar de dret a l'inrevés. Direcciona els teus cops en solitari i podràs aprendre la tècnica molt més ràpid.
d) Encara que pelotees sol, tingues en compte que has de practicar en parelles amb regularitat. T'aconsellem que si vas a començar, juguis de tant en tant amb persones amb un nivell superior al teu. És cert que perdràs molts partits però aprendràs molt més ràpid.
e) Troba la parella i participeu en tornejos. No cal estar a World Pàdel Tour per poder competir. Quan millors una mica el teu rendiment, participa en tornejos i mesura les teves habilitats amb altres jugadors.
f) Com en qualsevol esport, tingues paciència. El pàdel és molt divertit i, fins i tot en nivells de principiant, es pot passar una bona estona. Tot i així, aconseguir un nivell mitjà et costarà. Gaudeix de l'aprenentatge i tingues paciència al llarg del procés.
g) Sempre ajuda fer exercici extra fora de les pistes. Començar a jugar a pàdel pot ser l'excusa perfecta per adoptar altres rutines com sortir a córrer, fer bicicleta o apuntar-se al gimnàs.
h) Si vols començar a adquirir la tècnica des del principi, apunta't a classes. Les classes de pàdel et poden donar les claus d'aquest preciós esport. Recolza't en un professor expert i supera el nivell de principiant amb rapidesa.
i) Finalment, és imprescindible que practiquis pàdel en un entorn adequat, preparat per a la seva pràctica i en les millors condicions.
Joan Villar
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
