Pàdel World Press - Manu Martín, amb l'ajuda de David Fernández, ens ensenya al seu canal «Millora el teu pàdel», 3 exercicis per entrenar amb la teva parella, entrar en calor i moltes vegades per «Netejar cops».
Què vol dir netejar cops? Netejar gols és un eufemisme que es fa servir en pàdel quan el jugador ve d'una competició amb el braç una mica encongit perquè, com tothom, té els seus punts febles i aquests exercicis, que comentarem a continuació, us ajudaran a ordenar-los.
Piloteig en curt
El primer exercici que ens ensenyen és el piloteig en curt, que significa això, molt fàcil. Els dos jugadors es col·locaran darrere de la línia de servei i pilotejaran suau sense passar la pilota d'aquesta mateixa línia de servei. Aquest exercici es farà per començar l'escalfament i ajudarà a controlar bé els cops.
Quan aquest exercici el tingueu dominat en 10/11 cops, podeu variar-ne un segueix tirant cops curts i el company el farà llarg, per darrere de la línia de servei. Més tard, quan el jugador a qui estan tirant llarg el tingui controlat, aquest mateix tirarà llarg el company.
Per finalitzar aquest exercici, els dos jugadors de la parella canviaran a copejar totes les boles en llarg. D'aquesta manera es finalitzaria l'exercici de piloteig.
Piloteig fons contra xarxa
L'exercici que ve a continuació és una seqüència amb l'objectiu de fer-la el màxim de vegades possible de manera completa. Molt important quan es jugui contra algun rival que remati molt bé, així es podrà fixar les vegades que sigui necessari abans de llençar el globus.
Com es fa aquest exercici? El jugador que fa la feina haurà de tornar els cops al seu company d'aquesta manera: 1 bola per baix seguint d'1 per dalt, 2 boles per baix seguint d'1 bola per dalt i per acabar, 3 boles per baix i una per dalt. Quan hagi acabat aquest jugador, el company haurà de fer la mateixa feina.
Piloteig amb transicions
Una de les accions més complicades de fer en un partit són les transicions o el que és el mateix, guanyar o perdre la xarxa, per exemple quan et llencen un globus i et jugues la sortida de paret.
D'aquesta manera el jugador que fa la feina respondrà al primer tir amb una volea per fixar-lo a la xarxa, després se li llançarà un globus i aquest respondrà amb aquesta sortida de paret. Quan el tingueu controlat podreu posar alguna variant com les noietes o un altre cop.
Però el millor és que veieu el vídeo de Manu Martín perquè ho entengueu millor i poder practicar-ho a la perfecció:
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
