يبدأ الصيف ، وهو وقت من العام يرتبط بالراحة والإجازات والاسترخاء وفرصة قضاء الوقت مع الأصدقاء ... ولماذا لا ، لمواصلة ممارسة الرياضة. حيث ستارفي يخبروننا ما هي الأسباب التي تجعل تنس المضرب لديه كل شيء ليصبح أحد "النجوم" العظماء في فترة الصيف.
مطبعة عالم البادل. - من المحتمل جدًا أن يكون العديد من الرجال والنساء قد بدأوا بالفعل "عملية البكيني" ، بهدف "التباهي" بشخصية أفضل في هذه الأشهر ، حيث يتم عادةً ترك أجزاء كثيرة من أجسادنا مكشوفة ... وبالطبع ، أحد أكثر الخيارات الموصى بها لتحقيق الرقم المطلوب هو ممارسة الرياضة.
فريق ستارفي قدم لنا هذا المقال المثير للاهتمام ، حيث يخبروننا لماذا يمكن أن يكون تنس المضرب أحد أكثر التخصصات ممارسة خلال هذا الصيف.
للبدء، جورج مارتينيز ، وقال مدرب الشركة المرموقة: "لقد أصبح تنس المضرب رياضة مزدهرة في بلادنا بفضل الفوائد العديدة التي يجلبها لجسمنا. يوجد حاليًا أكثر من 3 ملايين شخص في إسبانيا يتمتعون بالتميز الذي تقدمه هذه الرياضة ".
بعد ذلك ، سيشرح الفني أسباب عدم توقف هذا الانضباط عن النمو ولماذا يعتبر أن ممارسته لها مزايا كبيرة على الصحة.
قلب أقوى بفضل باديل
كونها رياضة هوائية ، فهي تحسن نظام القلب والأوعية الدموية وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب ، مثل النوبات القلبية أو قصور القلب ، لأنها تساعد على توسيع الشرايين والأوردة. من جانبه ، يمنع أيضًا تطور الأمراض مثل مرض السكري أو هشاشة العظام ويمنع الجسم من الشيخوخة المبكرة. إنه رهان آمن للاستمتاع بالحياة بطريقة صحية لفترة أطول.
الأرداف والساقين جاهزة دائمًا
حقيقة كونك في حالة حركة دائمة طوال المباراة هو أمر يساعد على تقوية وتقوية العضلات ، وخاصة الأرداف والساقين. لذلك ، تعد لعبة تنس المضرب من الرياضات التي تحرق الدهون وتساعد على تقليل مستويات الكوليسترول ويمكنها حتى حرق 400 سعرة حرارية في كل مباراة. هذا الصيف ، تباهى بجسم 10 مع ممارسة تنس المضرب لأنها ستساعدك على خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تم أخذها خلال فصل الشتاء والانبهار في الملعب بأرجل وأرداف مثالية.
الرشاقة والدقة في الحركات
الحركات التي يتم إجراؤها ديناميكية وقصيرة ، وبالتالي يتم زيادة تطوير المهارات المتعلقة بالتنسيق والدقة والمهارة. هذا يساهم في زيادة خفة الحركة وقدرة رد الفعل للاعبين. يتميز Padel بأنه سريع جدًا ، حيث يتعين عليه القتال من أجل كل نقطة ... نعم ، لن يتم تحديد أي شيء حتى النهاية.
يساعد على الاختلاط والتعرف على أشخاص جدد
إنها رياضة لا تتطلب ظروفًا بدنية كبيرة ، لذلك يمكن لجميع اللاعبين البدء فيها بسهولة. بعد لعب العديد من الألعاب ، يكون التحسن واضحًا وهذا يجعل الرغبة في تحسين الذات ميزة رائعة ترغب في تحسينها مع كل لقطة. في الواقع ، من الممتع جدًا أن تتورط بسهولة ، وهذا هو السبب في أنها تصبح الخطة المثالية لقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو كزوجين حيث يمكنك التواصل الاجتماعي والتعرف على أشخاص جدد أثناء ممارسة الرياضة. بعد المباراة ، هناك دائمًا العذر المثالي لتناول مشروب والتعليق على جميع الحركات: "الفترة الثالثة" الشهيرة.
وداعا للتوتر
على أساس يومي ، نعيش في مواقف مرهقة بشكل مستمر ، لذلك يمكن لمباراة كرة المضرب أن تساعدنا في التركيز فقط على اللعبة ، مع ترك المشاكل الشخصية التي تنتظرنا جانبًا. بالإضافة إلى ذلك ، عند ممارسة الرياضة ، يفرز الجسم الإندورفين ، المعروف باسم هرمون السعادة ، والذي يخلق حالة من الرفاهية ويحسن المزاج وينتج الرضا العام في الجسم.
سيستمتع اللاعبون الهواة بـ "pachangas" الممتعة مع الأصدقاء أو زملاء العمل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين أسلوبهم ، يُنصح بحضور الدروس ، حيث سيعملون على إتقان الضربات والتنسيب واللعب.
لذلك ، سيكون تنس المضرب هذا الصيف حليفًا مثاليًا للحفاظ على لياقتك البدنية والشعور بالراحة ، سواء من الداخل أو الخارج.
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
