مطبعة عالم البادل. - في هذه المقالة سوف نتعامل مع أحد الجوانب التي يتمتع بها أولئك منا مجداف... نشير إلى تسارع الكرة.
في فصولي ، من الأشياء التي أعتبرها الأكثر أهمية في هذه الرياضة والتي أركز عليها دائمًا مع طلابي ، هو أنه يجب أن نأخذ في الاعتبار نسبة التسديدات التي يتم إجراؤها بسرعة عالية أو بقوة. في معظم هذه الحالات ، تكون تسديدات التحكم والاقتراب ، حيث تسود دقة الكرة واتجاهها ، مقارنة بنسبة صغيرة منها ذات تسارع أو قوة عالية لتحديد النقطة أو الاستفادة بفضل السرعة.
إن التأمل الجيد الذي ننظر فيه إلى أنفسنا ونأخذ مثالاً هو اللاعبون المحترفون. عندما نراهم يلعبون ، نقدر أن الكرة تسير بسرعة كبيرة وأن كل شيء يحدث بسرعة كبيرة ... ولكن هذا من وجهة نظرنا كمشجعين هواة لأن الرياضة بالنسبة لهم تحكمها نفس المعايير ولكن مع سرعة أعلى بكثير من متوسط الكرة.
لهذا السبب ، عندما نقرر اللعب من خلال تسريع الكرة ، فإن اتخاذ القرار له أهمية حيوية لأنه ما سيسمح لنا بتنفيذ التسديدة الصحيحة لتنظيم اللعب ولإستراتيجيتنا التي تقودنا للوصول إلى الهدف. من هنا ، يمكننا البدء في تنفيذ النهج التقني الذي سيساعدنا على تحديد كيفية تنفيذ اللقطات وكيف يمكننا الاستفادة من كل موقف.
"الضربة المتسارعة" هي في الأساس نفس الضرب بسرعة أبطأ. ما يتعين علينا أن نأخذه في الاعتبار هو أنه عند السرعات العالية ، فإن أجسامنا تميل إلى فقدان المزيد من السيطرة وتوليد القوى التي ستجعل الكرة لا تتبع الاتجاه الذي كنا نخطط له بالضبط.
كما نقول دائمًا ، يجب ألا ننسى أنه من المهم جدًا أن نكون نشطين ضد أي ضربة في اللحظة التي تتجه فيها الكرة نحونا. إذا فعلنا ذلك ، فسنكون قادرين على الرد بسرعة وسنكون أكثر استعدادًا لتنفيذ الضربة. عندما نلعب بسرعة منخفضة ، حيث لدينا سيطرة أكبر على حركتنا ، يمكننا اللعب بجودة يد أفضل دون الحاجة إلى مرافقة الضربة كثيرًا بجسمنا ... وستكون الحركة أكثر تحكمًا.
من ناحية أخرى ، في لحظة الضرب مع التسارع ، سيكون من الضروري أن يلعب الجسم دورًا أكثر أهمية ويساعدنا على نقل المزيد من الطاقة إلى الكرة. لذلك نحن بحاجة إلى الثني ، وبوضع متوازن جيدًا ، بحيث عند الضرب بـ المجرفة دعونا نضبط سرعة الجسم على سرعة الضربة والخروج اللاحق للكرة. بهذه الطريقة ، سنقوم بتحسين السرعة التي نحتاجها لتوليدها بأيدينا.
من هنا يبدأ التعقيد حقًا. عندما سنقوم بتسديد ضربة عن طريق تسريع الكرة ، يجب أن نأخذ في الاعتبار الاختلافات التي ستحصل عليها اليد ، على عكس عندما ننفذها بسرعة منخفضة ... كل هذا دون مراعاة مدى صعوبة الضرب الميل الدقيق الذي يجب أن يكون عليه. المجرفة ومع نقطة التأثير اللازمة للكرة لاتخاذ الاتجاه الذي ننوي منحه إياها.
سيعتمد الوضع على المسار الذي لدينا أيضًا على ذلك ، حيث سنقوم بتنفيذ نوع الضربة اعتمادًا على ما إذا كنا الدفاع في الجزء الخلفي من المحكمة o نعم نحن على الشبكة. بالطريقة نفسها ، لن يكون الوضع نفسه إذا وصلت الكرة إلينا بسرعة قليلة أو إذا كنا سنقوم بهجمة مرتدة ضد تسديدة جيدة من الخصم.
لهذا السبب سنترك هذه المواصفات لمنشورنا التالي ، ترقبوا مدونتنا والشبكات.
عناق للجميع .. موسم مبارات سعيد وزيادة وتيرة الكرة !!
الصورة: Adidas Paddle Facebook
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
