مطبعة عالم البادل. - يواصل Manu Martín تقديم سلسلة من النصائح والدروس لنا من خلال قناته على YouTube "تحسين مجدافك" لمساعدة عشاق هذه الرياضة الرائعة على النمو في الملعب والحصول على معرفة جديدة ومفيدة للغاية لمبارياتهم وبطولاتهم. في ذلك قناة يوتيوب "تحسين البادل الخاص بك" يظهر لنا برنامج تعليمي جديد تقنية باديل ، التي سيكشف فيها عن حيله لتحقيقها أننا نتعلم إتقان الجدار بدوره.

هذا هو بلا شك واحد من تقنيات البديل الأكثر إثارة للإعجاب التي يمكن رؤيتها أثناء اللعبة ، وعندما يتمكن اللاعبون من التحكم فيها ، فإنهم يميلون إلى اكتساب الثقة والأمان.

كيف يمكنك تحسين الجدار بدوره في Padel؟

على الرغم من أن التمارين الأربعة المقترحة يتم إجراؤها على المنعطف الخلفي على الجانب الأيسر ، إلا أن الحقيقة هي أنها ستكون قابلة للتطبيق على أي منعطف.

1.- التعرف على الجدار الخلفي. للقيام بذلك ، نرمي كرة من خلف اللاعب ، ونحاكي أنها تخرج من الجدار الخلفي وسيتعين عليه ضربها قبل أن ترتد على الأرض. ثم نرمي الكرة قطريًا من الخلف لنجعلها أكثر واقعية عند الاستدارة ... يجب على اللاعب أن يتكيف ليضرب الكرة في الأمام إذا أردنا أن تخرج الكرة بالعرض أو نتركها في الخلف إذا ، على العكس من ذلك ، ما هو المطلوب هو أنه يضرب بالتوازي.

2.- كيفية وضع الجسم وتتبع مسار الكرة في منعطف مجداف. في اللحظة التي تقترب فيها الكرة من الحائط ، يجب أن يكون المضرب جاهزًا. يجب ألا تتوقف عن النظر إلى الكرة ، وقبل كل شيء ، يجب أن تحاول تتبع مسار الكرة بخطوات قصيرة ، بكلتا قدميك للحفاظ على توازنك وتكون متوازنة بشكل جيد.

3.- كيف تعرف المسار الذي ستسلكه الكرة؟ تمرين لتحسين هذا الإدراك هو دحرجة الكرة على الأرض ... وهذا سيساعدنا في تحديد نقطة التأثير. يجب أن تكون الأرجل مثنية جيدًا ومفتوحة بعرض الكتفين.

4.- قم بإجراء تمرين اللف الخلفي الكامل مع ضم جميع النقاط التي تمت مراجعتها من قبل. سيكون من المهم للغاية محاولة التأكد من أن كل تمرين لديه الساعات أو الوقت اللازم للاعب للتركيز على المفاهيم والحركات. هذا شيء سيساعدنا على المدى الطويل.

يمكنك مشاهدة الفيديو كاملاً أدناه والاستمتاع بكل ما لديه من أفكار.

قريباً جداً ، سيعود مانو مارتين بمزيد من النصائح حول القناة تحسين مجدافك.

* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.