إنها واحدة من أهم الضربات في عالم تنس المضرب. تعلم "إتقانها" ضروري لأي هاوٍ. ال فريق كوماكس يقدم لنا سلسلة من التوصيات لتجربتها حتى نتمتع بهذه الرياضة الرائعة بشكل كامل.
مطبعة عالم البادل. - تعتبر الكرة الطائرة واحدة من الضربات الرئيسية في كرة المضرب ، وهي واحدة من أكثرها تميزًا وأكثرها تعقيدًا في نفس الوقت. ومع ذلك ، إذا تمكنا من إتقانها ، فسوف تتيح لنا الحصول على نتائج رائعة.
هذا هو سبب رغبتنا في مشاركة بعض المفاتيح التي يمكنها تحسين التسديدة ، سواء الضربات الأمامية أو الخلفية.
- الخطوة نحو الكرة.
نعلم جميعًا مدى أهمية التقدم للأمام بعبور القدم الداعمة ، لكن هل نجتازها جيدًا؟ انظر إلى تسديدتك وحاول البدء في التقدم نحو الكرة وليس نحو الشبكة. في كثير من الأحيان نقوم بأتمتة الخطوة غير المجدية إلى الأمام ولا ندرك أن الشيء الفعال حقًا في اتخاذ الخطوة هو: أخذها بشكل صحيح عند الاصطدام ونقلها نحو الكرة (يجبرك على القيام بذلك بشكل قطري).
- الكوع
حاول إبقاء مرفقك بالقرب من جسمك قدر الإمكان. بهذا سوف تتفادى وجود إعداد غير صحيح وستكون قادرًا على تحسين اتجاه وعمق تسديدتك ، بالإضافة إلى تحسين أمان الضربة ، والتي ستكتسب الثقة بها.
- لا إسبيرا
لا تذهب للكرة بجنون ... امنحها الوقت لتدخل جيدًا وضرب الكرة في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة سوف تتجنب فقد كل تلك الكرات التي تذهب إلى الزجاج (تجميع طويل وقليل من الانتظار). موقع الجسم مهم عندما ننتظر على الشبكة. يجب أن تنثني الركبتان قليلاً ويجب أن يقع وزن الجسم على كرات القدمين.
- القدمين
حافظ على نشاطك قدر الإمكان ، فقط ابق على أصابع قدميك ، نشطًا جدًا. بهذه الطريقة ، سوف تتأكد من أن الكرات لن تمسك بك بشكل غير متوقع وأن لديك وقتًا كافيًا للقيام بتسديدة جيدة ، تأتي فور حدوثها.
- اليد الداعمة
خاصة في الضربة الهوائية الخلفية ، احتفظ بيد الدعم التي تمسك المضرب وفي لحظة الضربة ، استخدمها لتحقيق التوازن (رد فعل الفعل: اليد الماهرة تتحرك للأمام ويد الدعم تعود). في كثير من الأحيان لا ندرك أن لدينا يد الدعم دون استخدامها وهي واحدة من النقاط التي تساعد أكثر في الضربات الخلفية.
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
