مطبعة عالم البادل. - أعود بجزء جديد من "Diario de José Carlos Gaspar" ، الذي أشاركه على صفحات مطبعة Padel World Press. كانت أعياد الكريسماس هذه صعبة بعض الشيء لأنني أجريت اختبارات قليلة في يناير ولكن حسنًا ، قبل أيام قليلة فقط أنهيت الاختبار الأخير ولدي بالفعل قدر أكبر من الاستعداد البدني والعقلي لأتمكن من التدريب على أكمل وجه.
هذه هي السنة التي أرغب في تكريس نفسي فيها لمضرب التنس والمنافسة على أعلى مستوى. الآن ، هناك بضعة أشهر مهمة جدًا للاستعداد للموسم ، حيث إنني أدرك أن الجهد المبذول في فترة ما قبل الموسم سينعكس على قدرتنا على تحمل 3 أو 4 مباريات في يومين فقط في بعض البطولات إذا كان الفوز والوصول ، في حال سارت الأمور على ما يرام ، بمستوى جسدي جيد للمخاطرة بدخولنا في السحب الرئيسي.
لهذا سأبدأ التدريب بين 3 أو 4 أيام من اللياقة البدنية و 3 أيام على المضمار ، بالإضافة إلى المباريات والبطولات ... فكرتي هي ممارسة الرياضة من الاثنين إلى الجمعة ، مع نوبتين لمدة 3 أو 4 أيام. أسبوع.
فيما يتعلق بالأهداف ، لا أريد وضع عدد من المعاينات أو الجداول لأنني في النهاية لا أعتقد أنها ستوفر لي الكثير من المساعدة. أعلم أنه إذا قمت بالأشياء بشكل صحيح ، فستأتي النتائج. يبقى فقط أن أفعل كل شيء من جانبي لنرى إلى أي مدى أستطيع أن أذهب.
بالطبع ، إذا اضطررت إلى تحديد هدف ، فسيكون الهدف الرئيسي هو إجراء سحب مفتوح أو سحب رئيسي في إحدى البطولات الأولى لهذا الموسم. من المهم جدًا أن تبدأ الحملة بشكل جيد لأن ذلك يمنحنا الكثير من الثقة.
سأبدأ هذا العام مع خورخي رويز كشريك ، والذي انتهى بي المطاف باللعب معه العام الماضي. أنا أتفق معه بشكل جيد داخل وخارج الملعب وأعتقد أن لدينا مباراة مماثلة ، لذلك إذا كنا في مستوى جيد يمكننا مواجهة العديد من الأزواج. سنحاول الجمع بين التدريب في بلد الوليد لبضعة أسابيع منذ أن كان من سانتاندير وأنا أعيش حاليًا في مدريد.
الحقيقة هي أنه في هذه الأسابيع سيكون من الصعب علينا أن نتزامن لأن لدي رحلتين مخطط لهما: سأذهب إلى فيينا للتدريب لبضعة أيام في بداية فبراير ، وفي الأسبوع التالي ، سأذهب على الأرجح للذهاب إلى المكسيك مع الراعي ، La Bodega Padel Club.
لذلك لا شيء ، يسعدني أن أكون هنا مرة أخرى وأتطلع إلى العمل والاستمتاع ببعض الفرح هذا العام.
تحياتي للجميع
خوسيه كارلوس جاسبار تاج أسود باديل
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
