مطبعة عالم البادل. - يواصل ميغيل سكيوريلي ، مدرب بعض من أهم الثنائيات في عالم تنس مجداف ، مواصلته الخاصة. سلسلة دروس فيديو عملية، مصممة بحيث يتمكن جميع ممارسي هذه الرياضة الرائعة من تحسين لعبتهم. طريقة رائعة للتعلم من خبراتهم ومعرفتهم اللانهائية للمنافسة على أعلى مستوى.
في هذه الدفعة الجديدة ، سيشرح المدرب كيفية تحسين تتبع تعديلات الخلفية وسيقدم لنا اقتراحًا محددًا حتى نتمكن من التحرك بشكل أكثر فعالية للحصول على استجابة أفضل من هذا الموقف.
في المقام الأول ، سوف يعطينا ميغيل سكيوريلي بعض المفاهيم الأساسية عنها ما هي هذه الإعدادات، والتي يتم تعريفها على أنها الحركات السابقة التي نقوم بها لضرب الكرة القادمة من المنافس. ما نسعى إليه معهم هو وضع أنفسنا بحيث يكون رد فعلنا فعالًا قدر الإمكان.
في هذا النوع من المواقف ، نواجه مشكلة شائعة ، خاصة عندما نتحدث عن لاعبي مستوى الهواة: تنسيق. في نفس الوقت الذي نفكر فيه في الحركة التي يجب أن نقوم بها بأقدامنا ، لدينا كرة متحركة سنستقبلها ويجب علينا ضربها بشكل صحيح ... وهذا يجعل في بعض الأحيان ننسى التجميع وما نسعى إليه هو إخراج الكرة منا في أسرع وقت ممكن.
في هذا المعنى ، لتحسين التعديلات لدينا ، والتي ميغيل يوصي Sciorilli بالتركيز على ارتفاع الكرة التي نتلقاها للقيام بذلك ، يقترح روتينًا تدريبيًا نقوم فيه دائمًا بضرب الكرة على نفس الارتفاع ، ولكن بسرعات ومسافات مختلفة. إذا فعلنا ذلك سيسهل علينا تعلم كيفية التكيف بشكل طبيعي. سيكون المفتاح هو تغيير التمرين ، والتدرب على ارتفاعات مختلفة لأننا بهذه الطريقة سنقوم بتدريب إجراءات مختلفة يمكن أن نجدها أثناء المباراة.
إذا وضعنا هذه التمارين موضع التنفيذ ، فسنلاحظ أن تعديلاتنا تتحسن و أننا سنفعلها دون أن ندرك ذلك، علامة لا لبس فيها على أننا بدأنا في السيطرة عليهم. بهذه الطريقة سنتخذ خطوة مهمة إلى الأمام في لعبتنا ونحسن أداءنا في الملعب.
أدناه ، يمكنك الاستمتاع بالفيديو الكامل المنشور على الملف الشخصي الرسمي لـ Miguel Sciorilli على Facebook.
قال ميغيل متحمسًا جدًا لهذا المشروع الجديد: "أتطلع إلى تعليقاتك وأن تشاركها مع أصدقائك ... سأراك الأسبوع المقبل".
مصدر: ميغيل سكيوريلي الفيسبوك
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
