يقدم لنا المدرب المرموق الدفعة السادسة عشرة من مقاطع الفيديو الخاصة به ، والتي ينوي من خلالها مساعدة ممارسي هذه الرياضة الرائعة على مواصلة التقدم في لعبتهم. في هذه المناسبة ، سيتحدث إلينا عن ظرف يراه كثيرًا في مباريات الهواة عندما ينهي لاعبوه نقطة ما.
مطبعة عالم البادل. - لا تفوتوا هذا الفيديو الذي يعرض فيه مدرب فرناندو بيلاستيجوين-بابلو ليما أو كارولينا نافارو سيسيليا رايتر مرة أخرى معرفته وخبرته في خدمة الجماهير.
كما أشار ، من الشائع جدًا في اللقاءات بين المعجبين ، وعندما تنتهي نقطة ما ، تسمع صيحات مثل "تعال ، تعال" ، "هيا" أو أن عناصر الزوجين تتصافح بالطاقة. تعمل هذه "الطقوس" على التنشيط ، وبهذا المعنى ، أراد أن ينتهز الفرصة للحديث عن أهمية مفهومين: التنشيط والاسترخاء.
عند الانتهاء من نقطة ما ، من المهم جدًا أن يدرك المعجبون ما إذا تم تنشيطهم أو إذا كانوا مسترخين ... ماذا يعني ذلك؟ إذا كانوا أثناء المسرحية يجرون دون توقف من جانب إلى آخر ، على سبيل المثال ، فمن الطبيعي أن يتم "تسريعهم" أو تنشيطهم. على العكس من ذلك ، إذا لم يضطروا إلى التحرك كثيرًا أثناء الإجراء السابق ، فسيكونون مسترخين إلى حد ما.
بور إيلو:
أ) إذا تم تنشيطها ، فعليك أن تأخذ الوقت اللازم ، وتتنفس ، وتتحدث إلى شريكك لتقليل الثورات قليلاً.
ب) إذا كنت مسترخيًا ، فعليك التركيز على تحريك ساقيك ، وإذا أردت ، التنفس بشكل أسرع قليلاً.
لا تفوت تفسيره.
قال ميغيل متحمسًا جدًا لهذا المشروع الجديد: "أتمنى أن يعجبك الشرح ، وقبل كل شيء ، أتطلع أيضًا إلى تعليقاتكم. إذا وجدت أنه مفيد ، فلا تتردد في مشاركته مع أصدقائك. تحياتي للجميع".
مصدر: ميغيل سكيوريلي الفيسبوك
الفيديو 16-الحيل والنصائح "ماذا تفعل بين النقاط -2" تنشيط / الاسترخاء؟
Publié قدم المساواة ميغيل سكيوريلي South Mercredi 23 نوفمبر 2016
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
